Эмоционально неустойчива

В последнее время стала замечать что превращаюсь в истеричку. Сама себе противна! Стала кричать на детей, хуже того могу и матом выругаться! Раньше я такой не была! Почему сейчас так - не понимаю. Дети все желанные, долгожданные! Муж во всем опора! Да, нет бабушек дедушек, но муж есть, я не сижу одна с детьми! Старшая в саду, когда не болеет. Сейчас по делам уехали всей семьёй в другой город, готовить сейчас ничего не надо мне. Но новая обстановка, дети бегают полный день , не слушаются. Младшая ударилась , разбила губу. А я в этот момент, вместо того чтобы пожалеть, только очень злилась на нее и оскорбляла, и ругалась матом! Какая я после этого мать! Сама себе противна!! Как- то растеряла я себя что-ли не понимаю. Читала в интернете что это может быть нервным перенапряжением, и поэтому свое перенапряжение выплескиваешь на детей! Так это ужасно, я понимаю что должна взять себя в руки, иначе я буду не достойна любви своих детей😭😭😭 помогите советом, кто проходил через это!!!