Питание кормящей мамы в ...

Ой, я ела все и не заморачивалась, все было все ок(ограничивпла только вредные продукты и сладкое)

Почитайте статью, там все подробно расписано: http://doctor-makarov.com.ua/blog/27-est-ili-ne-est-vot-v-chem-vopros

Все можно.

Лучше вашего ребенка вам никто не подскажет. Я исключила только газообразующее: капуста, яблоки (в т.ч сок), горох, перловку, очень жирную еду и первый месяц-полтора аллергены такие как цитрусовые, сладкое, мед... все остальное (молоко, яйца, ягоды и пр) ела по чуть чуть и смотрела на реакцию. К 3 месяцам могла позволить себе почти все аллеогенные продукты в умеренных количествах а так же более тяжелую пишу типа шашлыка, майонезных салатов и другие вредности.

Можно все,смотрите просто на малыша,что то не подходит,на что то аллергия...