волнистый узор?

может кто подскажет как вязать такой узор, ищу видео (просто пока совершенно нет времени учить иды петель, а по видео все понятно), но поисковик выдает совершенно не то. хочу мужу на НГ связать

и если вязать шапку как делать прибавления или наоборот убавлять ? откуда начинать основу вязать?

есть схема, но я ничего не понимаю (под катом)