Новый день, посмотрим

Вчера я посмотрела на себя в отражении на двери МЦК.

Просто какая-то безумная задроченая тетка. Ужас. Взгляд какой то взвинченный, как будто я в очеререди стою за хлебом, который может закончиться в любой момент.

От МЦК на самокате под проливным дождем летела, промокла вся, думаю - лишь бы доехать, лишь бы выжить. В пакете - маски для лица на 1500 рублей и торт тирольские пироги. Торт превратился в жижу от скорости и кочек после езды на самокате.

Вчера решила что нужно попробовать это все изменить. Это постоянное чувство тревоги.

Решила для себя набросать такие моменты:

-Витамины

- Валериана

- вода (как положено, литра два в день).

-аутотренинг

- Спорт

- афобазол

Проблемы есть у всех. Стресс это нормально, он есть в жизни каждого. Но с ним нужно бороться. Ведь жизнь проходит.

Да, не всегда все складывается как мы задумывали в детстве. Но мы должны адекватно реагировать на жизнь.

Сегодня утром проснулась от криков соседей. Кажется у мужика загуляла жена. Пока он орал на неё в телефон, я вся прямо вспотела от ужаса под одеялом. Пришлось встать, сделать себе кофе. К этому моменту мужик уже начал откровенно плакать.

Под эти всхлипы я приняла валериану сразу вместе с афобазолом и поставила напротив этих названий галочке в своей таблице моментов. Она у меня запланирована на 10 дней. Хотя бы.

Начала аутотренинг. Нашла неплохой аутотренинг на утро:

«я проснулся отдохнувшим, я полностью спокоен. Мои органы и системы, мышцы в полном порядке и начинают работать. Я полон сил, энергия просто бьет из меня ключом, я наполнен желанием жить, творить, мыслить, быть счастливым и радовать окружение. Я абсолютно уверен в себе. Все мои начинания завершаются успешно. Я энергичный человек. Я в замечательной физической форме. Мое самочувствие отличное. У меня прекрасный настрой и я готов к новым свершениям, что прибавляет мне уверенности в собственных силах и желания действовать».

Старалась почувствовать себя счастливой. Конечно это все пока ребёнок спит, надеясь, что мужик не пролетит мимо моего окна пока я уверяю себя что жизнь- чудо! А ведь в какой то из дней это могла быть и я.

В этот момент заметила, что из соседнего окна высунулся парень в халате, покурить. У нас окна смотрят в стену соседнего дома. Так как я наклеила на глаза маску зорро от темных кругов под глазами, то пришлось отклониться и спрятать лицо за цветок. Спряталась, а сама думаю: ну вот какая мне разница что он там подумает...что раз видела его самого пьяного по пояс без одежды.

Со всеми пунктами примерно все понятно кроме спорта. Когда им заниматься и как.

В этот список по хорошему нужно включить ещё несколько пунктов:

- вставать раньше

- делать план на день

....

Попробуем. Раньше сегодня я уже встала.