Очень часто встречаю посты недавно родивших мамочек, о том, что мало молока, грудь пустая, ребенок голодный и сразу вспоминаю себя. Мне не очень повезло с количеством молока, поэтому постоянно приходилось бороться, чтобы оно не пропало. Кормимся мы до сих пор (год и 5 месяцев), все страхи естественно позади, т.к. это не основная еда и уже приходят новые страшные мысли, а как же завершить ГВ, когда ребенок так привязан к сисе? Но сейчас не об этом. Просто хотела поделится своими методами поддержания и увеличения лактации.
1. Обязательно нужно хорошо питаться. Это конечно ужасным образом сказывается на фигуре, но тут уже приходится выбирать, что важнее. После родов у меня совершенно не было аппетита и мне приходилось чуть ли не силой заставлять себя есть пока не появился хороший аппетит.
2. Много пить горячих напитков. Чай с молоком. Чаи для повышения лактации.
3. Ложится отдыхать, когда ребенок спит.
4. Обязательно купить напиток "Млечный путь". Не дешевый! Но он того стоит! Из всего испробованного он оказался самым лучшим.
5. Можно еще попить апилак и млекаин.
6. И еще один бабушкин рецепт. Измельченные грецкие орехи залить кипящим молоком и дать настояться несколько часов в термосе.
Еще конечно очень важно, чтобы ребенок правильно брал грудь и тогда должно все получится. Самое главное, не поддаваться панике и не бежать в магазин за смесью!
Желаю Вам удачи и море молока
