Тяга к сладкому: как бороться?
Токсикоз отпустил и с каждым днем я вижу, что охота всего и сразу. Апофигеем стало сегодня - сожрала за день пол шоколадки и 2 эклера. И блин, лучше бы меня стошнило, так нет - сидим с сынком довольные. Ну как, он тусанул в животе и спать улегся, а я вот убить себя готова за такой срыв.
По прибавке в весе пока все в пределах здравого смысла - +8 кг за 30 недель норм, мне мой врач так и сказал. Паниковать рано, сахар тоже у меня нормальный (по последним двум анализам был 4,2 и 3,9 натощак, ясен перец).
Но! Подозреваю, что такой беременный срыв (ага, проще винить свое состояние, чем слабоволие, хехе) у меня не последний. Продумываю, как с этим бороться, чтоб ребенку не навредить да и саму чтоб не разнесло.
Девчули, поделитесь, у кого какой был или есть опыт борьбы с тягой к сладкому во время беременности?
Рената 13
Я этой тяге всецело потакаю, прибавила 10кг в 28 недель, изначальный вес 57кг чувствую себя прекрасно,выгляжу еще лучше, анализы хорошие. Но в планы входит набрать не больше 5 кг. еще, поэтому сладкое придется-таки ограничить.
12.02.2019
Ответить
Анна Костиковская
У меня телосложение и так плотное, с врачем высчитали по ИМТ, что мне нельзя больше 12 кг за всю Б набирать. Так что вот так.
12.02.2019
Ответить
Кококо
А после еды-то у вас какой сахар, автор? Это основное.
Бороться можно только одним способом: не жрать его. Запретить себе просто. И да, конечно не забывать измерять сахар глюкометром через час после еды и особенно после сладкого. Дневник питания, наверное, ведете, да? Так вот, высокие цифры после съеденного куска торта, эклера и т.д. - это, на мой взгляд, лучший стимул не жрать сладкое в будущем. Пару раз покажет 7, 8, а то и 10 и как ветром сдует вашу тягу к сладкому.
12.02.2019
Ответить
Анна Костиковская
Через 1-2 часа после еды тоже меряла не раз, выше 5,5 никогда не был. Но в остальном, конечно, Вы правы:)
12.02.2019
Ответить
Кококо
Так это же прекрасный сахар. Почему тогда паритесь так?
П.С. через час надо измерять
13.02.2019
Ответить
Анна Костиковская
Парюсь, потому что склонность к лишнему весу у меня. Не хочу, чтоб разнесло. И ребенка не хочу раскормить - и рожать тяжело, и еще на меня полнотой будет похож гляди.
13.02.2019
Ответить
Кококо
А, ну это вы конечно молодец. Сознательная мама. Надо обязательно следить за весом, да!
13.02.2019
Ответить
Анастасия
Девочка у вас? Я вообще сладкое не люблю. А с моей лялей это ужас. Пироженки, конфеты. Но нельзя😞😞😞
Молочница, прибавка огромная....страдаю.
12.02.2019
Ответить