Как показывает практика...следить через приложения за снами, кормлениями (и т. д.) - для меня не только лишняя заморочка, но и пустая трата времени.
Почему:
1. Я делаю соответствующую отметку, но захожу в приложение только в этот момент (либо позже пытаясь вспомнить когда и что нужно отметить). Не пересматриваю и по факту не отслеживаю/не делаю выводов. Как-то пробовала, но настолько неудобно смотреть за другие дни в графике... В голове сразу перекати поле проносится.
2. Отмечая через приложение я не концентрируюсь на времени в тот самый момент. Поэтому если не получается сразу поставить отметку - я попросту теряюсь во времени. Особенно если нужно отметить сразу несколько временных точек (уже молчу про разные виды "действий").
Так вот. Казалось бы... Открыть тетрадь и вручную всё записать - более запарно. Но! Тетрадь практически всегда у меня перед глазами. Даже если я не записываю сразу, то я как минимум помню о том, что это нужно сделать и потому я стала более внимательно смотреть на время и запоминать его.
И вот 3 дня подряд я это делала и вдруг осознала, что не всё так плохо! Да, есть некоторые проблемы со сном, но уже не такие жёсткие (а у меня в голове они продолжали по инерции таковыми представляться). И если откинуть проблему 40минуток (редко получается склеивать фазы сна... если не в коляске), то основной затупок найден в первом сне дочери (после ночного)! И отсюда идут дальнейшие не состыковки по снам и в кормлении (к такому выводу пришла сверяясь с физиологическими циклами). Полчаса-час - а какое губительное действие во всём дне (первый сон начинается по циклу вовремя, но заканчивается рано (не удаётся продлить) -> второй начинается рано и заканчивается в тот момент, когда должен начинаться по циклу (хоть и может в этот момент проспать 2 часа) и теперь понятно почему она почти сразу после пробуждения может начать зевать и тереть глазки, капризничать и т. д. -> третий сон либо начинается рано (и просыпается рано, что мешает уйти в ночной без перегула) либо начинается вовремя, но уже с перегулом (что опять же сказывается на уходе в ночной сон).
От 4 сна дочка отказалась после регресса.
Кормления из-за "сбитости" бывают по времени "неудобными".
И вот всё это из-за " неправильно застегнутой первой пуговицы" 😫.
У меня начинаются недельные эксперименты в способах продления сна. Надеюсь найду более оптимальный и рабочий для Анжелики. Тогда смогу выправить "режим". Ибо надеяться на прогулки не всегда возможно. А так она отлично спит на улице и по возвращению домой её можно спокойно раздеть и даже ноготки подстричь - спит крепко и не просыпается.
Ещё сегодня доча впервые спит в спальном мешке (ручки полностью свободны). Если раньше проблемой были её ручки, то теперь - ножки. Как всегда... Доча всё новое переносит на укладывания и в сам сон. Недавно у неё появилась новая забава - поднимать ножки и пытаться их подтянуть к голове и попутно хватать (иногда без попыток схватить - просто разглядывает). С 5 до 7 утра я каждые 10-15 минут пыталась не дать Анжелике себя разбудить поднятием ножек (как она вообще не просыпалась моментально от таких "закидонов" во всех смыслах этого слова?!).
Надеюсь этой ночью не увижу "летающий мешок" 😅.
