хорошего человека должно быть много?
Мариш!вот что прочла в инете по этому поводу:
Не совсем уместно называть набранные во время беременности килограммы лишними, ведь они включают в себя вес малыша, который может составлять в среднем до 3,5 килограммов к концу беременности. Не стоит забывать и о весе плаценты, околоплодной жидкости, матки, увеличенных молочных желез, общей массы крови и жира, который организм откладывает «про запас».
Для каждой женщины оптимальная прибавка веса при беременности разная, так как зависит от исходного веса до беременности и физического здоровья будущей мамы. Ваш врач обязан проконсультировать Вас в этом вопросе.
Чтобы определить оптимальную прибавку веса самостоятельно, нужно вычислить индекс массы тела (ИМТ) – отношение веса (в килограммах) к росту (в метрах) в квадрате.
I = m/h2
Таким образом, если Ваш вес составляет 55 кг при росте 1,67 м, то Ваш ИМТ: 55/1,672=19,7.
Рекомендуемая прибавка веса к концу беременности:
- При ИМТ <19.8 – прибавка веса 15–17 кг
- При ИМТ от 19.8 до 26 – до 15 кг
- При ИМТ >26 допустима прибавка веса до 10 кг.
Вес при беременности может прибавляться неравномерно, поэтому не стоит волноваться, если за одну неделю Вы наберёте больше, чем за другую. Тем не менее постарайтесь сразу нацелиться на стабильную, постепенную прибавку веса; следите за своим здоровьем и рационом.



