Девочки нужна ваша помощь

подскажите плз с какого дня считать 1 день начало менструации, вот у меня вчера начало мазать а сегодня месячные пошли, считать с 7января или с 8 января? подскажите плз, а то мне нужно пить табл с 5 д.ц

очень жду ответа