Советую прочитать всем, хоть статья и огромная!!!!
Благодаря Kate узнала о замечательном сайте Natural Fertility, перевожу статью о фертильном самомассаже (), далее буду использовать оригинальное название техники массажа - Self FertilityMassage™. Сразу оговорюсь - видеоинструкцию с массажем нужно , есть версия на DVD за 29,95$ и ссылка на мгновенное скачивание за 24,95$.
Я еще не покупала, но собираюсь попробовать. Не такие уж большие деньги, учитывая, сколько мы тратим на все лекарства, БАДы, анализы и походы по врачам, а описание просто фантастическое, и я думаю, что массаж действительно работает.
Автор статьи:Hethir Rodriguez, сертифицированный специалист по травам, диетолог, доула, специалист по массажу с 20-летним опытом работы.
Self Fertility Massage™ - это серия массажных техник, которые используются для поддержки репродуктивного здоровья, менструального цикла и вашей фертильности. Я разработала эту натуральную терапию, чтобы помочь женщинам освоить технику фертильного массажа, который они могут делать себе сами. Self Fertility Massage™ - очень эффективный и бюджетный способ увеличить свою фертильность натуральным способом и помочь своему телу избавиться от проблем, снижающих фертильность.
Я работала с тысячами клиентов как специалист по массажу на протяжении последних 10 лет и я видела множество результатов, меняющих жизнь, которые принесло использование массажной терапии. Техники, которым учит Self Fertility Massage™, помогают телу стать сбалансированным, иметь здоровую циркуляцию, укрепить иммунную систему, снизить стресс и многое другое.
ПОЛЬЗА SELF FERTILITY MASSAGE™
Регулярное использование фертильного массажа приносит большую пользу репродуктивной системе. Например:
- - Помогает избавиться от загиба матки;
- - Способствует гормональному балансу;
- - Помогает разрушить рубцовую ткань;
- - Обеспечивает приток свежей крови к матке;
- - Помогает нивелировать стресс и гормоны стресса;
- - Увеличивает циркуляцию в матке и шейке матки;
- - Улучшает работу эндокринной системы;
- - Стимулирует печень избавляться от избытков гормонов;
- - Способствует гормональному балансу за счет усиления гормональной обратной связи;
- - Помогает телу избавиться от старой застойной крови и старых тканей.
В 1998 и 2003 годах было проведено два выдающихся исследования под руководством физиотерапевта Белинды Ворн и ее мужа, массажного терапевта, Ларри Ворна. Цель исследований - оценка эффективности мануальной терапии мягких тканей, включая массаж, в лечении женщин с бесплодием*, у которых были спайки в брюшной полости/органах малого таза. Исследования показали, что «характерный для исследования протокол мануальной терапии мягких тканей способствует фертильности у женщин с бесплодием, связанным с адгезией (спайками) и биомеханической дисфункцией репродуктивной системы».
*Исследование включало женщин, которые испытывали на момент исследования либо раньше боль в области таза, имели спайки, двурогую матку, внематочную беременность, миомы, ановуляцию, гидросальпинкс, нерегулярный цикл, гормональные проблемы, непроходимость труб, цистэктомию яичников, миомэктомию, лапараскопию, гистероскопию и т.д. (список намного больше, чем приведен).
_______________
Таким образом, вы можете видеть, что использование массажной терапии приносит большую пользу вашей фертильности. Фертильный массаж может справиться с очень большим количеством проблем. Пройдите тест ниже и узнайте, показан ли вам Self Fertility Massage™.
НУЖЕН ЛИ ВАМ SELF FERTILITY MASSAGE™?
Есть ли у вас что-то из списка ниже?
- СПЯ
- Эндометриоз
- Непроходимость фаллопиевых труб
- Сгустки крови во время менструации
- Кисты яичников
- Гормональный дисбаланс
- Миома матки
- Необъяснимое бесплодие
- Высокий ФСГ
- Низкое качество яйцеклеток
- Яичниковая недостаточность
- Стресс от неспособности зачать
- Скудные менструации
- Ановуляция
- Чрезмерные менструации
- Запоры
- Боль во время овуляции
- Загиб матки
- Рубцовая ткань
- Газы
МОЖЕТ ЛИ SELF FERTILITY MASSAGE™ ПОМОЧЬ С ПРОБЛЕМАМИ ФЕРТИЛЬНОСТИ?
С помощью фертильного массажа можно решить множество проблем. Некоторые из них представлены ниже.
Непроходимые фаллопиевы трубы
Одно из самых значительных преимуществ массажа - возможность разорвать спайки.
Self Fertility Massage™ помогает мягко разорвать спайки и избавиться от остатков рубцовой ткани.
Техники, используемые в Self Fertility Massage™, включают в себя массаж фаллопиевых труб в дополнение к массажу матки и яичников. Массаж - это отличный неинтрузивный (без внедрения в тело) вариант для женщин с заблокированными маточными трубами.
Эндометриоз
Self Fertility Massage™ помогает телу с такими застойными явлениями, как эндометриоз.
Когда эндометриальная ткань начинает расти за пределами матки, в других областях тела, это может привести к образованию рубцовой ткани. Это, в свою очередь, может привести к «слипанию» органов за счет рубцовой ткани и плотной фасции. Это также может привести к перекручиванию фаллопиевых труб. Массаж можно использовать, чтобы помочь разрушить спайки, уменьшить воспаление и помочь организму избавиться от старой крови, оставшейся от тканей эндометрия.
Self Fertility Massage™ также может помочсь с болями, обусловленными наличием эндометриоза. В процессе массажа вырабатываются эндорфины, что помогает уменьшить боль и снизить стресс.
Синдром поликистоза яичников
Синдром поликистоза яичников - еще одна проблема, обусловленная застойными явлениями в теле. Когда овуляции не происходит и в яичниках начинают расти кисты, это приводит к ряду дисбалансов, и одним из основных является гормональный дисбаланс.
Self Fertility Massage™ включает в себя техники, которые способствуют налаживанию гормональной обратной связи, что, в свою очередь, помогает организму овулировать, менструировать и быть в равновесии.
Массаж также обеспечивает кровообращение в яичниках, что способствует питанию и притоку свежей крови к яйцеклеткам. В то время как диета по-прежнему является терапией № 1 для СПКЯ, Self Fertility Massage ™ действительно может помочь изменить ситуацию.
Необъяснимое бесплодие
Когда бесплодие наступает по необъяснимым причинам, лучший подход - сфокусироваться на создании здорового тела, здорового ума и привнести баланс в свою жизнь. Такой подход помогает охватить все основы и создать здоровое тело, не причиняя дальнейшего вреда.
Self Fertility Massage ™ может помочь во многих случаях, если вы испытываете необъяснимое бесплодие. Техники помогают улучшить циркуляцию, что в свою очередь помогает улучшить качество яйцеклеток за счет притока к ним свежей, полной кислорода и питательных веществ крови.
Self Fertility Massage™ также помогает избавиться от стресса, который испытывает женщина при бесплодии. Исследования показали, что стресс влияет на гормональный баланс за счет увеличения пролактина (гормона, который не дает вам забеременеть во время грудного вскармливания).
Кисты яичников
Одно из главных преимуществ Self Fertility Massage™ в том, что массаж увеличивает циркуляцию в яичниках. Если у вас есть кисты яичников, увеличение циркуляции крови помогает убрать застой, уменьшить воспаление и способствует гормональному балансу. В сочетании со снижением уровня эстрогена в окружающей среде и рационе, Self Fertility Massage ™ должен стать частью программы фертильности каждой женщины.
Небольшая осторожность: избегайте прямого массажа яичника с кистой, особенно если киста довольно большая.
Менструальные спазмы
У вас спазмы каждый раз во время месячных? Существует множество различных причин менструальных спазмов, при этом массаж может помочь с большинством из них. Давайте рассмотрим несколько причин, по которым появляются спазмы:
· Матка сжимается, чтобы изгнать старую кровь
· «Холодная матка» - термин, обозначающий, что матке не хватает правильного кровообращения
· Рубцовая ткань, оставшаяся после операции, воспаления тазовых органов или эндометриоза, может вызвать сильную боль, когда матка сокращается во время
· Было показано, что дефицит питательных веществ влияет на ПМС и менструальные спазмы
· Загиб матки
В исследовании 2000 года, опубликованном в Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, сказано, что «Двадцать четыре женщины с предменструальным дисфорическим расстройством были случайным образом распределены на массажную терапию или группу релаксационной терапии. Массажная группа показала снижение тревожности, депрессивного настроения и боли сразу после первого и последнего сеансов массажа. Более длительные (5 недель) эффекты массажной терапии включали уменьшение боли, задержки воды и общего нарушения менструального цикла». Это исследование предлагает достаточно доказательств, позволяющих предложить массажную терапию как часть программы естественной фертильности для женщин с любым уровнем предменструального синдрома (ПМС).
Self Fertility Massage ™ способствует здоровью матки, помогая выровнять наклонную матку, улучшить кровообращение, чтобы согреть «холодную матку», обеспечивая приток крови, богатой питательными веществами, и разрушая рубцовую ткань и адгезию, что повышает тонус и улучшает функционирование матки.
Гормональный дисбаланс
Массаж способствует здоровой коммуникации между гипофизом, гипоталамусом и яичниками. Это называется «петля обратной связи». Она контролирует уровень гормонов, вырабатываемых в организме. Массируя яичники и включая снимающие стресс преимущества массажа, можно обеспечить более здоровый баланс гормонов в организме. В Self Fertility Massage ™ также массируется печень, которая является еще одним важным органом для гормонального баланса.
Улучшение качества яйцеклеток
Одна из основ естественной фертильности - укрепление здоровья яйцекеток путем употребления в пищу продуктов, богатых питательными веществами, и антиоксидантов, которые помогают защитить целостность яйцеклеток от свободных радикалов. Другим важным аспектом здоровья яйцеклеток является правильный кислород, питательные вещества и кровообращение. Self Fertility Massage ™ помогает обеспечить столь необходимую циркуляцию крови в яичниках, обеспечивая яйцеклетку кислородом и антиоксидантами.
Стресс, вызванный проблемами фертильности
На нашем пути к материнству очень важно избегать любых стрессов, однако это не всегда возможно. Соруководитель Центра репродуктивной медицины при Медицинском центре Cedars Sinai, Лос-Анджелес, Маргарета Писарска считает, что внимание дальнейших исследований должно быть сосредоточено на том, как физиологические эффекты стресса могут вмешиваться в процесс зачатия.
Self Fertility Massage ™ - очень расслабляющая процедура, которую вы также можете использовать для снятия стресса. Во время массажа тело начинает расслабляться, увеличивается кровоток, высвобождаются эндорфины (гормоны, которые помогают нам чувствовать себя хорошо) и расслабляются мышцы. Если вы сделаете Self Fertility Massage ™ частью вашей повседневной жизни, ваш день станет спокойным, что бесценно.
В одном исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction, 401 пара участвовала в проспективном когортном исследовании в течение 12 месяцев с целью доказать корреляцию между повышенным уровнем стресса и случаями беременности. «Более высокий уровень стресса, измеряемый слюнной альфа-амилазой, связан с более долгим периодом до наступления беременности и повышенным риском бесплодия… Из 401 женщины, которые завершили протокол, 347 (87%) забеременели, а 54 (13%) этого не сделали », - сообщают исследователи. Одни только эти результаты доказывают, что методы управления стрессом, которые включает в себя массаж, необходимы каждой паре, которая находится на пути к беременности.
Плохое кровообращение
Многие проблемы со здоровьем могут быть связаны с плохим кровообращением. Здоровое кровообращение является ключом к фертильности и здоровью в целом, потому что свежая, чистая, насыщенная кислородом кровь имеет первостепенное значение для наших органов и клеток. Массаж помогает организму возвращать кровь к сердцу для получения кислорода, помогает перемещать лимфатические жидкости и помогает организму перерабатывать и выводить токсины из органов и мышц. Есть много причин плохой циркуляции. Основными из них являются:
• Сидячий образ жизни
• Сидение в течение длительного времени
• Недостаток упражнений
• Высокое содержание холестерина
КАК РАБОТАЕТ SELF FERTILITY MASSAGE™
Веками массаж использовался, чтобы помочь женщинам повысить свою фертильность и сделать матку здоровой. Чтобы понять, как работает фертильный самомассаж, вам необходимо понять женскую репродуктивную анатомию. Есть три главных фертильных органа, на которые влияет Self Fertility Massage™. Это матка, маточные трубы и яичники, а также желудок, печень и кишечник.
Массаж матки
Матка расположена за мочевым пузырем на дне тазовой полости. Самостоятельный фертильный массаж помогает загнутой матке, которая сжимается кишечником с каловыми массами и страдает от недостатка кровообращения. Существуют различные причины, по которым матка не получает достаточного кровообращения.
Главная артерия, которая снабжает матку кровью, также снабжает кровью ноги. Если вы ведете сидячий или стрессовый образ жизни, кровообращение может быть легко нарушено. Есть много других причин, по которым матка может не получать достаточного кровообращения, таких как скрученные фаллопиевы трубы, застойные явления, плотная фасция, воспаление, ткани эндометрия, рубцовая ткань или прошлые операции в этой области.
Массаж яичников
Яичники располагаются перед маткой, рядом с тазовой костью. Самомассаж может помочь яичникам, принося свежую насыщенную кислородом кровь и питательные вещества в яйцеклетки.
Массаж фаллопиевых труб
Фаллопиевы трубы прикреплены к сторонам матки. Фертильный самомассаж очень помогает организму очистить заблокированные трубы и ослабить рубцовую ткань в репродуктивной системе.
Массаж желудка
Мы также массажируем желудок, печень икишечник. Массаж желудка важен для пищеварения и снижения стресса. Как только вы начнете массаж, вы можете заметить, что ваш желудок может быть на ощупь жестким или напряженным. У многих людей желудок находится в стрессе. Доктор Джон Ли также говорит, что гормональный баланс начинается в пищеварительной системе.
Массаж печени
Массаж печени помогает печени делать свою работу по выводу токсинов и лишних гормонов из тела. Печень расположена на правой стороне тела сразу за и под нижними ребрами. Мы будем использовать технику, называемую насос печени. Этот метод помогает печени откачивать токсины и избыток гормонов.
Массаж кишечника
Массаж кишечника важен для общего здоровья и фертильности. Массируя кишечник, вы помогаете своему организму устранить испражнения, которые могут застрять или уплотниться. Пищеварительное и кишечное здоровье очень важно для фертильности. Многие из питательных веществ поглощаются из пищи в верхних отделах кишечника. Кроме того, кишечник, загруженный фекалиями, может стать тяжелым и давить на матку, яичники и фаллопиевы трубы.
Предупреждения
- - Не проводите Self Fertility Massage™ во время менструации.
- - Не проводите Self Fertility Massage™, если вы беременны или можете быть беременны.
- - Если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть, делайте массаж с последнего дня менструации до овуляции.
- - Прекратите делать массаж, как только вы узнаете, что беременны.
- - Если у вас есть проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать массаж.
ТЕХНИКИ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В SELF FERTILITY MASSAGE
Self Fertility Massage™ использует широкий набор массажных техник.
Self FertilityMassage ™ включает в себя Chi NeiTsang (азиатский массаж органов), глубокий массаж тканей, миофасциальное высвобождение, точечный массаж, рефлексотерапию и терапию касторовым маслом.
Ци Ней Цанг
Ци Ней Цанг - древний вид массажа органов. Это техника массажа, используемая для освобождения заблокированной энергии, снятия напряжения и стресса, которые накапливаются в органах; он высвобождает токсины, избавляет от чрезмерного тепла и помогает при недостатке тепла, например, при «холодной матке». Ци Ней Цанг помогает потоку ци, или жизненной силе тела, плавно проходить по всему телу. Если где-то есть проблемы со здоровьем, это признак заблокированной или застойной ци. Ци Ней Цанг помогает устранить эту блокировку, чтобы ци продолжала течь и помогала организму исцелять себя.
Глубокий массаж тканей
Глубокий массаж тканей - это техника массажа, которая помогает разрушить спайки, улучшить кровообращение и способствует детоксикации. Это один из самых популярных видов массажа. Медленные, глубокие движения этого массажа помогают расслабить тело, обеспечивая приток свежей крови в область, которую вы массируете.
Миофасциальное высвобождение
Миофасциальное высвобождение - это техника массажа, помогающая высвободить миофасциальную ткань, которая окружает все органы и мышцы. Эта ткань может со временем скручиваться и прилипать. Освобождение миофасции помогает освободить органы, которые могли слипнуться друг с другом, а также помогает доставлять свежую кровь и кислород к репродуктивным органам.
Точечный массаж
Точечный массаж происходит от традиционной китайской медицины, основанной на тех же идеях, что и иглоукалывание, но без игл. Он представляет собой давление на определенную точку на теле, что полволяет привнести баланс и улучшить кровообращение. Часто точка акупрессуры не находится рядом с симптомом.
Рефлексология
Рефлексология - это техника массажа, которая применяется к конкретным областям ваших ног. Есть точки на ногах, которые соответствуют определенному органу тела. Стимулируя эти точки, вы помогаете устранить скопления и блокировки, стимулируете кровообращение и ци, поступающие в этот орган. В Self Fertility Massage ™ мы работаем над точками репродуктивного, эндокринного и пищеварительного рефлекса.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Терапия касторовым маслом
Терапия касторовым маслом использовалась в течение тысячелетий в качестве лечебной терапии. Касторовое масло извлекается из касторового растения и используется снаружи на нижней части живота. Пакеты с касторовым маслом лучше всего использовать непосредственно перед массажем.
Массажное масло Radiant Womb
Radiant Womb - это терапевтическое массажное масло, разработанное для поддержания репродуктивного здоровья. Обогащенное лекарственными травами и лечебными эфирными маслами, масло можно использовать во время фертильного самомассажа или наносить непосредственно на нижнюю часть живота, лодыжки и ступни для поддержания репродуктивной системы.
О DVD-ДИСКЕ SELF FERTILITY MASSAGE ™
DVD-диск Self Fertility Massage ™ шаг за шагом покажет вам, как проводить фертильный самомассаж в домашних условиях. Сертифицированный массажист и главный специалист по травам Хетир Родригес научит вас, как использовать специальные методы самомассажа для улучшения вашей фертильности.
Этот DVD включает в себя:
· Обзор репродуктивной анатомии
· Подробные инструкции по методам фертильного массажа
· Инструкции по применению пакетов с касторовым маслом
· Сеанс рефлексологии
· Краткий обзор, который является кратким справочником для ежедневного использования
Примечание для международных клиентов:
Мы поставляем DVD-диски NTSC нашим международным клиентам, которые можно просматривать на любом международном DVD-плеере независимо от формата.
SELF FERTILITY MASSAGE: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Что я могу ожидать от DVD с Self Fertility Massage?
Ну, во-первых, я должна сказать вам, что это не голливудский фильм. DVD состоит из того, что я учу вас шаг за шагом, как делать массаж. Я не использую моделей в видео. Я лично на себе покажу вам, как делать массажные техники.
Вы можете рассчитывать на то, что вы изучите сеанс массажа, который вы можете выполнять ежедневно. Вы можете рассчитывать на экономию, так как вам не придется искать и платить массажисту, который специализируется на фертильном массаже (их совсем немного). И вы можете рассчитывать на то, что увидите изменения в вашем репродуктивном здоровье.
Могу ли я использовать метод Self Fertility Massage ™, если я готовлюсь к ЭКО или принимаю лекарства от бесплодия?
Методы, используемые в Self Fertility Massage ™, могут быть полезны и могут использоваться, если вы готовитесь к процедуре ЭКО или принимаете лекарства от бесплодия. Сообщите своему врачу, что вы делаете массаж. Методы безопасны для использования перед вашими процедурами, но прекратите их, как только произошла подсадка.
Легко ли будет добавить массаж к моей повседневной жизни?
Да. У нас есть краткое резюме в конце DVD, чтобы вы могли быстро получить к нему доступ и ежедневно следовать инструкциям, пока не запомните их.
Массажная часть длится примерно 15-20 минут, после чего следует 10 минут рефлексологии, что позволяет легко вписать в эту практику в любой день.
Должна ли я быть массажистом, чтобы понять методы?
Нет. Я создала это видео, чтобы вы могли применять техники самостоятельно, не ища терапевта, который специализируется на фертильном массаже. И вам не нужно будет платить 90 долларов за сеанс массажа. Вы сможете применить Self Fertility Massage, не выходя из собственного дома, за небольшие деньги.
Как часто мне придется делать массаж, чтобы получить пользу?
Для достижения наилучших результатов делайте массаж ежедневно, за исключением дней менструации или овуляции, если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть. Если вы в настоящее время не пытаетесь забеременеть и готовитесь, вы можете делать массаж ежедневно, кроме периода менструации.
Могу ли я делать массаж, если у меня непроходимы трубы?
Self Fertility Massage - один из лучших естественных методов лечения непрозодимости труб, поскольку он помогает разрушить спайки и увеличить кровообращение. Чтобы увидеть результаты, потребуется некоторое время, но оно того стоит. Возможно, вы также захотите ознакомиться с некоторыми травами и добавками, которые мы предлагаем для поддержки тела при непроходимости труб, естественно, как часть всесторонней программы.
Является ли фертильный самомассаж единственной вещью, которую мне нужно сделать, чтобы повысить свою фертильность?
Это зависит от того, какова ваша проблема. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими ресурсами, чтобы найти руководство, созданное для вашей конкретной ситуации. Там могут быть некоторые травы, которые следует принимать в сочетании с массажем для достижения наилучших результатов.
Гарантирует ли фертильный самомассаж наступление беременности?
Хотя я бы хотела гарантировать каждой из вас, что массаж, несомненно, поможет вам забеременеть, это невозможно сделать. Я не могу гарантировать (юридически и морально), что вы забеременеете, используя методы, описанные в этом DVD, или используя любой из наших продуктов. Я не могу дать гарантию на то, что мы все не можем контролировать (например, чудо беременности). Что я могу сказать, так это то, что мы помогли многим женщинам реализовать свою мечту о материнстве и считаем, что то, что мы предлагаем, очень перспективно и реально.
