Вопрос к тем, кто страдает от гайморита

Девочки, хелп!!!

Есть подозрение на начинающийся гайморит. Симптомы описывать не буду - однажды эта гадость у меня была, ощущения похожие, а в интернете описано столько вариантов, что к ним можно подогнать и банальный ринит и гайморит и много еще чего.

Так вот. К врачу иду завтра. Что можно делать до того как попаду к специалисту? Знаю что греть нельзя. А обезболивающее(голова раскалывается)? Спреи? Народные средства?

Боюсь навредить.