нам почти год.
Режим сна примерно такой:
Просыпаемя от 6 до 8,
потом утренний сон с 11 до 13,
потом вечерний с 5 до 6.
в этом случае ложимся спать в полдесятого. засыпаем в 10.
Но периодами нам второй сон не нужен и из-за этого валимся с ног в 7 вечера, и ес-но просыпаемся ни свет ни заря.
получается режим растягивается на 2 дна - встаем в 8, утренний сон с 11 до 13.30, обеденного нет, поэтому ложимся в 8 и встаем в 6. после этого засыпаем в 10 утра до 12.30, устаем послеобеда и спим с 5 до 6-7, засыпаем в 10, просыпаемся в 8 и по новой.
Как быть? Будить ребенка во время утреннего сна, чтобы он устал к обеду?
помогите отрегулировать режим
