Девочки привет!
Я мучаюсь от головной боли последние почти 9 лет, каждый Божий день... Просто с ума схожу. Ничего не помогает ни таблетки, ни лечение! А с беременностью стала еще сильнее голова болеть. Такие сильные головные боли, что отдает во всю левую половину лица, шею, уши. Вобщем караул. Видела уже много тем "Как справиться с головной болью" особенно при беременности. Хочу с Вами поделиться тем, что я испробовала на себе и что хоть немного облегчает боль, когда уже и дышать больно и говорить. Что я делаю , когда у меня приступ:
Самое главное: естественно нужно расслабиться. Не обязательно лежать при этом, мне становится только хуже иногда, если лечь. Но если сил нет и хочется полежать - то необходимо найти удобное положение для шеи, чтобы она нисколько не напрягалась!!!, это дополнительная нагрузка и боль! Я скручиваю край подушки и кладу под шею. Исключить все посторонние звуки по возможности, выключить свет.
Иногда снимает боль холодный компресс на голову. Нужно смочить маленькое полотенце очень холодной водой и приложить к местам боли. Но нужно его часто менять, чтобы постоянно был холодным. В этом мне помогает муж :)
Иногда помогает, если обильно намазать голову меновазином, виски, за ушами, и замотать теплым шарфом на ночь.
Самое главное, что я для себя открыла и почему вообще решила написать! Девочки, попробуйте, не критикуйте сразу, что это чушь. Мне это реально помогает последнее время!!!
На руке между указательным пальцем и большим, примерно над "перепоночкой", находится точка хэ-гу. Чтобы найти эту точку, соедините между собой большой и указательный пальцы. Между ними на тыльной стороне ладони появится холмик. Вершина этого холмика и есть точку Хэ-гу. Если ее медленно массировать подушечкой большого пальца, боль немного проходит, иногда совсем отступает и я могу уснуть. Сколько это нужно делать по времени - не могу точно сказать. Иногда мне помогает почти сразу, иногда подольше приходится ждать. Но в итоге правда помогает!!! Девочки, попробуйте, очень советую!
пс. вырвала зуб мудрости - все прошло :) чудеса да и только, а столько мучений пережила...
