шаблон для фотошопа...

Привет всем!!! Я ну очень хотела бы в этот шаблон вставить свое лицо. Помогите пожалуйста, т.к.я фотошоп начала изучать недавно,но все же еще туповата по этой теме. Поэтому и прошу вашей помощи. Кто нибудь может мне напишет как это делаеться, только очень подробно...