кажется, лактостаз!

сегодня после прогулки вернулась домой с температурой 38!!!!!!! ничего не болит кроме нижней части правой груди, головы и ломит сильно спину и шею. Давала малышу чаще весь день эту грудь, сцеживала после каждого кормления, прогрела грудь душем и еще раз сцедила (так нас на курсах учили), сделала компресс с водкой - температура не спадает, а если падает то не надолго! и в груди все еще боль сохраняется, может я просто уже намяла ее, пока сцеживала, не знаю. Что еще сделать не знаю!!! Когда эта бяка должна проити?????????? грудь на ощупь мягкая, никаких уплотнений и комочков нет, а температура не падает!