Ноги болят, почему?

Я тоже мучаюсь с ногами. Еще до Б началось, тяжесть в ногах, икры каменеют, судроги кошмар. Тогда я пользовалась Капилар гелем, мне он подошел, очень помогал. А во время Б им не пользуюсь, побаиваюсь почему-то. Спасаюсь как могу. Работа у меня тоже сидячая. Первое и железное правило не сидеть закинув ногу на ногу, это очень плохая поза для женщины, пережимаются вены и нарушается кровообращение. Во-вторых я обязательно каждый день съедаю один банан (много его есть нельзя, иначе ребеночек будет крупный), парочку киви, пью кефир, ем творог, варю компотик из сухофруктов, курага обязательно должна быть в рационе, вообщем всячески стараюсь все витамины и микроэлементы получать ч/з продукты (кальций, магний, калий). Когда лежу под ноги подкладываю что-нибудь. Магне B6 я тоже пила, но у меня от него почему-то проблемы с желудком. ТТТ пока вены не повылазили. Ведь все эти проблемы с ногами не обязательно связаны с варикозом, может просто не хватает кальция, магния или калия. Главное следите за своими ножками. Здоровья Вам!