Ниже, под катом, красивая и радующая глаз подсказка специально для нас по питанию: 
Распечатайте и повесьте на холодильник)
ДОПОЛНЕНИЕ К ОБЕДУ: Криспы (ржаной хлеб) не сочетается с мясной группой!
upd Копируйте отсюда таблицы и распечатывайте, девочки. На почту больше не отправляю!