Мама девочки (1 год)
Киев
Тяжела участь БЕГЕМОТА....
Эх....Давно меня тут не было....
А все почему? Потому, что я активно занимаюсь своим похудением+ мы с Ритой постоянно ходим на развивалки разные (монтессори+муз.занятия).
Вот так и выходит, что до обеда мы на развивалках, а после я в зале торчу....Занимаюсь по 2 часа оч. активно. С дорогой, раздеванием-одеванием+ заехать в магазин где-то 3 часа выходит. Сижу на диете, конечно...
И что вы думаете? Есть результат? Ни фига!!!!! Я, по прежнему, бегемот!!!! За месяц, один-единственный килограмм все скачет то туда, то обратно! Обидно! Мне, ведь, нужно 17-20 кг сбросить.(((( Ладно еще вес! Допустим, жир переходит в мышечную массу, но объемы!!!!! Они, ведь, тоже ни фига не уходят!!!!
В зеркале я как-будто немного постройнела- не так все висит, но одежда свободнее не стала...Вот я и думаю, может, мне просто кажется, что тело подтянулось? Тааааааааааааааааааааак обидно девочки!!!!!!
Мне часто говорят, мол, у тебя комплекция такая!!! Не быть тебе стройняшкой! А я не хочу этого слышать!!! Не могу смириться с тем, что всю жизнь буду бегемотом! НЕТ!НЕТ!НЕТ! Я не согласна!!!!!
Или, может....Это правда? А вдруг, я больше никогда не похудею? Так и буду тонну весить?
Мама мальчика (17 лет)
Киев
по 2 часа каждый день это оочень много. ты так станешь Шварцом, но вес не сбросишь. есть там граммотный тренер?
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
неееееееееееееееееет, у нас есть тренер которая весит килограмм на 30 больше чем я. причем, это не мышцы)))
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
)) ну понятно, что к такой страшно обращаться за советами. я, конечно, не спец в подобных вопросах, но я бу тебе посоветовала работу в группе: фитнес, аэробика, а ещё круче - танцы. это для начала лучше: а если будешь в одиночку тянуть ляму, то скоро розочаруешься, если вес будет медленно уходить.
с утра делать разминку или дыхательные упражнения, контрастный душ. много воды, меньше соли.
а как ты питаешься?
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
исключила мучное, жирное,жаренное давно не ем, сладкое. не совмещаю простые углеводы и жир, не ем крохмалосодержащие продукты. проще говоря, это выглядит так: варенная курица+ овощи, обезжиренная кисломолочка, гречка, фрукты до 12, но не ем бананы и виноград.
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
после 6 не кушаешь?
я бы не советовала исключать крохмалосодержащие, а присмотреться как реагирует на них твой организм. раньше шарахалась от картофеля (лет эдак 5), а потом неожиданно для себя отметила, что без отварного или печённого картофеля на обед, вес стоит.
попробуй систему -60. на ней без физ нагрузок особых ушло 6 кг. сейчас, у меня уже пожестче системы, но всё же некоторые блюда до сих пор у них из сообщества таскаю.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
я ж одновременно с тобой на сис-ме была)))) даже некоторые твои посты комментила)))
не дала мне ничего сис-ма- за 4 месяца 2 кг ушло.
не есть после 6 не могу, т.к. ложусь в 3 часа ночи.
кстати, я тут доктора Ковалькова читала, он говорит, что самая большая ошибка при похудении-не есть после 6.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Москва
я тут встряну в разговор - по поводу не есть после 6-ти. я лично на своем примере могу сказать, что как раз похудела, не кушая именно в это время (ну либо за 5-6 часов до сна). правда, скидывалось очень долго: где-то 2 месяца ушло на то, что бы избавиться от 5 кг. но зато они не возвращаются.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
ну, этот диетолог говорит, что смотря что есть после 6.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
так я 1ч.10 мин. занимаюсь на кардио- дорожка, велик, лыжи. и только потом силовые тренажеры. в режиме "лайт" )))
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
блиииин, мне все говорят, что так часто нельзя..... но мне РЕАЛЬНО оч.нравится заниматься....так не хочется сокращать тренировки((
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
а если нравится каждый день, то выделяй по дню на каждую группу мышц.
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (17 лет)
Киев
если так и делаешь, значит организму нужно время.
а есть ли после 6 подходит каждому индивидуально. я только так себя чувствую с утра хорошо. но если ужин лёгкий был, а ложусь поздно, то яблоко или что-то другое могу заточить.
ты главное, руки не опускай. ориентируйся на ощущения. для меня сейчас уже мотивация не снижение веса, а хорошее самочувствие.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
да я знаешь, хочу не просто похудеть, а что б тело было подтянутое. поэтому в зал и пошла. когда-то, в школе еще, занималась и шейпингом, аэробикой и т.д., но самый лучший эффект был от тренажерного зала как раз.
у меня живот просто висит. как тряпка, прямо. ужасно выглядит. поэтому, просто похудеть-не вариант. нужно еще и подтянуть это все дело.
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
я не опускаю руки- мне вот этот стояк веса и форм, как красная тряпка для быка!!!! еще больше ужесточить все хочется.
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Та же проблема ) До родов была 56 и носила 42 размер одежды, рожать пошла 89 кг 900 гр!!! Организм умный и через годика два сам начнет скидывать. Ну конечно только не надо ходить по Макдакам и т.д. ))) Я год после родов отзанималась танцами эффекта ноль, но сейчас стала сдуваться сама как то) Вес уже 76 стал. Так что похудеете надо только подождать!
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Я вот одежду свою старую выкидывать и не стала и меряю её периодически чтобы не расслабляться и чтобы стимул был ) Сначала немного грустно было, а сейчас даже забавно )
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
я ее не выбрасываю,т.к. надеюсь еще когда-нибудь ее одеть
0
07.11.2011
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Обязательно оденете! И на размер меньше!
0
07.11.2011
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Егорьевск
до родов сколько весила? столько и будешь
Я набрала за Б 18!!!! кг Вот только сейчас почти вернулась в себя, 2 кг остались. Но теперь вот опять Б)))))
Не надо сидеть на диете, надо просто меньше есть и до 6-ти вечера. Мне помогло.
Не сдавайся
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
нет, мне надо меньше, чем до родов. хочу как в 19 лет-48 кг.;)))
0
07.11.2011
Ответить
Мама троих (18 лет, 16 лет, 14 лет)
Санкт-Петербург
Те кто занимаются - частенько так не скидывают.
Зато тонус мышц и подтянутая кожа, нежели чем у тех кто сидит только на диете (зато у них хорошо вес и объем уходит)
Похудеете!!!)))) обязательно!
0
07.11.2011
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Киев
очень надеюсь)))) когда руки опускаются, срочно бегу смотреть на красивых девушек)))
спасибо!!!)))
0
07.11.2011
Ответить
