Девчонки, подскажите, кто знает, почему бывают судороги в ногах? может витаминов каких не хватает, у меня тут один раз под утро ноги сводило. Переживаю, а на прием только через неделю еще.
Мама двоих (17 лет, 15 лет)
Воронеж
Если у тебя часто повторяются судороги и немеют ноги, значит, организму не хватает магния, калия и кальция. Вари гречневую, пшеничную и рисовую каши. Рис бери только коричневый: в нем много микроэлементов, к тому же он не такой калорийный. На завтрак готовь овсяные хлопья с молоком. Они будут намного вкуснее и полезнее, если ты добавишь к ним орехи и изюм. Не жалей для себя овощей и фруктов. А о копченостях пока забудь – в них много фосфора. Его избыток в организме вызывает судороги. Минеральная вода тоже может стать их причиной – она вымывает магний, калий и кальций.
я пила кальций Д3 никомед
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Москва
поддерживаю!
И тут комменты ниже про кальций-но почему и правда вы забываете про калий???
0
17.10.2009
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Санкт-Петербург
Старайся кушать больше молочных продуктов (если можно конечно). А судороги они у всех.
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 6 лет)
Пермь
вроде итак стараюсь, а плохо идут, особенно творог, вообще не могу есть. Стараюсь больше молока
0
17.10.2009
Ответить
Мама девочки (15 лет)
Клин
Вообще лучше не занимайся самолечением! то, что может помогать многим, тебе может быть противопоказано. лучше подожди совета врача. я тоже так наслушалась добрых советов, а врач потом очень долго ругалась и объясняла, что могла довести до неисправимого! это всё таки дело такое!
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Лос-Анжелес
Мне от судорог помог магний - пила его курсом месяца полтора. судороги как раз примерно на 20-й неделе начались, а магний помог...еще, если есть возможность - в бассейн походи. хотя б раз в неделю...помогает от судорог. боли в спине, отеков
0
17.10.2009
Ответить
Мама четырех (от 4 года до 20 лет), жду девочку, 38 неделя
Новосибирск
Судороги - нормальное явление при беременности. Тяжелая матка давит на вены, которые идут вдоль спины. просто не спи на спине. а вообще, еще судороги бувают при недостатке магния в организме, но если ты принимаешь поливитамины, то ничего страшного. Все проходят через это.
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
Волгоград
У меня тоже судороги постоянно бывают, особенно по ночам... это нормально.... так что не переживай!!! пройдет!
0
22.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 6 лет)
Пермь
спасибо всем за ответы. Так и предполагала, что витаминов мало. Значит одних поливитаминов не хватает.
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Нехватка кальция. И врач мне то же самое сказала. Нужно принимать кальций помимо витаминов (там его мало). Лучше непосредственно перед сном, т.к. тогда он лучше усваивается
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 15 лет)
Ростов-на-Дону
У меня во время Б тоже судороги были. Говорят, что это кальция не хватает. Пила витамины, но не проходило. После родов всё нормализовалось, сейчас ничего не беспокоит!
0
17.10.2009
Ответить
Мама двоих (16 лет, 14 лет)
Глазов
а у меня судороги могут быть от холода((
0
17.10.2009
Ответить