Судороги в ногах

Если у тебя часто повторяются судороги и немеют ноги, значит, организму не хватает магния, калия и кальция. Вари гречневую, пшеничную и рисовую каши. Рис бери только коричневый: в нем много микроэлементов, к тому же он не такой калорийный. На завтрак готовь овсяные хлопья с молоком. Они будут намного вкуснее и полезнее, если ты добавишь к ним орехи и изюм. Не жалей для себя овощей и фруктов. А о копченостях пока забудь – в них много фосфора. Его избыток в организме вызывает судороги. Минеральная вода тоже может стать их причиной – она вымывает магний, калий и кальций.

я пила кальций Д3 никомед

Старайся кушать больше молочных продуктов (если можно конечно). А судороги они у всех.

Вообще лучше не занимайся самолечением! то, что может помогать многим, тебе может быть противопоказано. лучше подожди совета врача. я тоже так наслушалась добрых советов, а врач потом очень долго ругалась и объясняла, что могла довести до неисправимого! это всё таки дело такое!

Мне от судорог помог магний - пила его курсом месяца полтора. судороги как раз примерно на 20-й неделе начались, а магний помог...еще, если есть возможность - в бассейн походи. хотя б раз в неделю...помогает от судорог. боли в спине, отеков

У меня тоже судороги постоянно бывают, особенно по ночам... это нормально.... так что не переживай!!! пройдет!

спасибо всем за ответы. Так и предполагала, что витаминов мало. Значит одних поливитаминов не хватает.

Нехватка кальция. И врач мне то же самое сказала. Нужно принимать кальций помимо витаминов (там его мало). Лучше непосредственно перед сном, т.к. тогда он лучше усваивается

У меня во время Б тоже судороги были. Говорят, что это кальция не хватает. Пила витамины, но не проходило. После родов всё нормализовалось, сейчас ничего не беспокоит!

а у меня судороги могут быть от холода((