Нам 4,5 мес (на СВ), что можно есть?

У нас недобор веса, еще и низкий гемоглобин, думаю начать давать ему гречневую кашу, не рано? И вообще хочется ему начать давать прикорм, чтобы получал витамины. Что нам уже можно?