Пишу этот пост для себя, пусть будет некая "отправная точка"... К тому, же хочу как-то систематизировать всю информацию. На "бумаге" надежнее. Пусть будет.
Подумали мы тут всем семейством и решили, что операция всегда успеется, а ориентироваться надо на свое состояние, а не на бумажки! Это я про свой предыдущий пост, если кто-то вдруг читает мой дневник...(пост почему-то сохранился только когда тут, хотя раньше был в дневнике: Тык
Недельку попереживала, поревела...и решила брать всё в свои руки.Возможно, это немножечко сумасбродство... Но так подсказывает мне попа ищущая приключений интуиция. Впереди огромный длиннопост. Графоманю потихому))
Итак, поехали! 
Для начала...
- Читаю аффирмации. Созданные мною, идеи пришли частично от прочтения книги Д. Мёрфи и той же Л.Хей, что-то почерпнула у тёти, какие-то слова пришли сами... Самое важное - не забывать повторять, пока сам не пропитаешься смыслом этих слов, не поймешь их и не примешь глубоко внутри... Много раз, в других ситуациях, меня уже выручало самовнушение, эдакая "молитва к внутреннему Богу, разговор с собственной Вселенной". Не знаю кто как, а я верю. Даже не так. Знаю. И не раз правильный настрой и верные мысли давали результат. Если в организме неполадки, значит где-то в системе сбой и лечить надо комплексно. Значение имеет не только физическое тело, но и душа, энергетика, тонкие тела... (Я всё-таки склонна считать, что мы не ходячие мешки с костями, а высокоорганизованные создания, способные на многое,но этими способностями пренебрегающие). Отсюда плавно вытекает такой вопрос, как...
- Психосоматика. Почему у меня возникла данная проблема? Что послужило тому причиной? Как я живу? В верном ли направлении двигаюсь? В ладу ли я с собой? Начав изучать эти вопросы, нашла множество ответов...и продолжаю искать. Многое, найденное у разных авторов (Л.Хей, Синельников, Лиз Бурбо и др) совпадает с теми или иными моими жизненными установками... Кое-что понято на уровне "внутреннего голоса", интуиции... что-то пока не принято. Работаем.
- Занялась йогой. Самые простые упражнения утром и иногда перед сном, в общем в те моменты, когда "тело просит". А просить оно стало частенько. Эти корявенькие (пока что) занятия дают такой заряд бодрости, энергии и спокойствия одновременно, что явно идет мне на пользу. Опять же, деревянная женщина это ужасно...Надо тренировать гибкость. К тому же, такая гадость, как остеохандроз тоже пользы не приносит, и кровообращение ЩЖ напрямую от этого зависит. И зрение, как выясняется, тоже. Скорее всего, из-за остеохандроза пережаты нервы и сосуды в шейном отделе и это точно не сказывается положительно на здоровье. Медики мне запрещали делать массаж шейного отдела из-за щитовидки, но мне всегда его хотелось делать... Я понимаю, резкое усиление кровообращения может поднять уровень гормонов, и однажды я это проходила... по дурости попала к массажисту, который классно делал свое дело и вправлял позвонки...но полез мне шею массировать, да не только сзади, но и спереди, чтобы "ЩЖ запустить"... Запустил...всплеск гормонов... Поэтому без фанатизма. Но думаю, что делать плавно, постепенно, нежненько для шеи и плеч зарядочку и аккуратный самомассаж полезно и хорошо. Уж точно ходить с огромным напряжением в этой области хуже. Сюда же отнесу...
- Правильное дыхание. Это оказалось очень важным. Я бы никогда не подумала, что от дыхания столько зависит. И как я рада, что нашла в сети информацию о дыхании! Что начала занятия йогой! Пару дней осознанного подхода, и я дышу нормально даже ночью, хотя уже многие годы с этим проблема. Врачи говорили, что из-за тонзиллита, но я думаю тут много причин. Даже в детстве часто дышала ртом, от этого в горле все время было какое-то напряжение, да и вообще, что тут хорошего? Просто носом было очень тяжело дышать. Ещё я всегда делала как бы "неполный вдох". Дышала поверхностно. Опять же, все это вызывало напряжение. В такие моменты я будто чувствовала ком в горле (ЩЖ?)хотелось это что-то мешающее "выдохнуть"...... Вот сейчас я пишу это и убеждаюсь опять, как важно дыхание... Просто моя гигантская лень занятость в прошедшие три дня послужила причиной тому, что я...забыла дышать правильно... Именно забыла! Это очень важно ПОМНИТЬ и учить саму себя правильно дышать. Беготня с заказами, телефонные разговоры и многочасовая напряженная асана под пикантным названием "зю" над мольбертом...и в итоге я пишу...и в этот момент понимаю - заложен нос! И я дышу ртом! Знаете, как это при аллергии бывает... И "правильно" дышать я начала немногим больше 10 минут назад. И тут же отпустило напряжение в горле.... Срочно! Срочно рисовать себе крестик на лбу, ставить будильники на телефон и вешать стикеры по всему дому! Эх, вот она, девичья память... Далее.
- Литотерапия. Камни. Никогда не носила бусы, а тут захотелось из синего камня... Муж подарил из лазурита. Взяла их в руки и поняла - хочу носить. Хожу с ними в основном дома, да и потом, как оказалось, все время их носить не выходит, камень нуждается в очистке. Я это чувствую, в такие моменты возникает дисбаланс, бусы начинают "давить". Многое читала про камни для ЩЖ, именно при гипертериозе, но интернет пестрит противоречиями... Поэтому решила, что сама "услышу" нужный камень. В итоге к бусам выбрала еще несколько камней, какие понравились, работаю с ними, как умею. Заметила, что очень часто камень "просит" очистки"...видимо много чего накопилось, они будто забирают болезнь... Некоторые камни "охлаждают" успокаивают". Некоторые активизируют, и при этом будто берут что-то на себя. Но при работе с большинством камней ЩЖ "устает", начинает как бы немного вибрировать, что ли...не знаю, как объяснить. Тогда я даю отдых, камни чистятся это время. Делаю все это когда хочется, бывают перерывы по нескольку дней.
- Травяные чаи. Отдельная тема. Сколько же противоречий в интернете! А травника знакомого нет... Приходится самой. Но тихонечко, осторожненько. Я с детства увлекаюсь ботаникой, кое-что знаю на уровне (пятого класса) садовода-любителя ...но тут дело серьёзное и бездумно пить всё подряд нельзя. Поэтому читаю, думаю, что-то выбираю интуитивно и прислушиваюсь к себе. Пример - безумно захотелось сырого боярышника! Купила, пока лопала, читала...оказалось, его используют в лечении гипертериоза. Вот так организм подсказал сам. В итоге поняла, что мне нужны: во-первых, успокаивающие травы (для меня это пустырник, мяты разных видов, тимьян(он же чабрец), ромашка и липа.) во-вторых травы с небольшим противовоспалительным эффектом (сюда же ромашку и липу, плюс эхинацея, душица, шалфей(про него отдельная тема, пить лишь в определенные дни цикла)) .Травки добавляю в чай понемного, по чуть-чуть, иногда за основу беру черный или зеленый чай, иногда кипрей. Чаще завариваю микс из пары трав и пью только его. Понемногу, повтрюсь. Тщательно слежу при этом за своим состоянием.
-Диета и Специи. Ну про мой личный выбор схемы питания это отдельный разговор. Скажу вкратце только, что я не ем мяса. Совсем. Но ем иногда рыбу и в моем рационе постоянно присутствуют молочные продукты - свежий адыгейский сыр (на Кавказе, как-никак, живу), молоко, сметана, творог. Основа рациона это крупы (злаки), бобовые, овощи (большая часть со своего огорода), фрукты, много зелени (петрушка, укроп,сельдерей, лук, кинза(кориандр), эстрагон, базилик).Обязательно орехи (кроме грецких),пророщенные злаки, льняное семя, кунжут, растительные масла разных видов. Стараюсь готовить полезные блюда, много супов, рагу. В общем, поменьше излишне термически обработанных продуктов, меньше жареного. Ну и соответственно такая диета попросту исключает фаст-фуд, колбаски-сосиски и прочее. Изредка, если совсем уж слюнки текут, позволяю себе майонез или другие вредности вроде (о ужас!) чипсов или молочных шоколадок раз в пару месяцев. Да, шоколад это больная тема... стараюсь кушать горький шоколад, если сильно хочется. С кофе беда... Люблю его очень, раньше пила по 3-4 чашки за день, теперь позволяю себе максимум чашечку кофе раз в неделю, а то и ароматом ограничиваюсь... Я стала так питаться в начале этого года, до этого мое питание никак нельзя было назвать здоровым. Что сказать? Чувствую себя гораздо легче и энергии по утрам теперь больше, а раньше я уставала, не успев проснуться... Теперь про специи. Стараюсь по возможности исключать острый перец,и насыщенные вкусы но иногда такого очень хочется и я готовлю..Но думаю, что при гипертиреозе куда полезнее более спокойные "тона" в подтексте блюд... Добавляю в еду (или в напитки.) куркуму, имбирь, корицу (очень её хотелось, оказалось, что корица хороша при гипертиреозе - ещё одно доказательство что организм сам подсказывает), чеснок, мускатный орех и другие специи. Опять же, все понемногу, слушая себя.
Стараюсь больше бывать на природе, отлично если получается совершать вылазки в горы, жаль, что редко. Но и в эти редкие моменты идет очищение и оздоровление, единение с природой. Живой лес, река, небо, не опутанное проводами лечат. Хотелось к морю. Но нельзя. И муж терпит, без меня не едет, хотя до безумия любит море...Солнце, йод. Это то, от чего я стараюсь себя беречь. Если день жаркий, обязателен крем от загара, особенно на шею. А то и вообще лучше не высовываться, сидеть в тени. Стараюсь не перегреваться, на кухне стоит вентилятор, открыты окна.
Конечно, я не курю и не пью алкоголь совсем. Исключение - ликер в выпечке в редкие моменты, когда он там есть. Муж тоже.
Такие элементарные вещи, как стакан воды перед едой натощак, с той же ложечкой мёда или кусочком имбиря, если хочется... Очистка своего организма, мыслей, своего пространства... В последнее время стала делать себе контрастный душ...так хочется..
Ну и работа с собой на ментальном уровне, гармонизация ... (Интересно... уже второй раз пытаюсь писать слово гАрмонизация через "О"... удивительно, видимо столько лет борьбы с гормонами дают о себе знать. Теперь я хочу с ними не бороться, а дружить)
Пока так. Нахожусь в поиске. Не перегружаю себя. Стараюсь не перегружать именно эмоционально, негативно окрашенными эмоциями...Надо сказать, что моя работа, в принципе, позволяет это. Я художник. Несколько раз я пыталась "для галочки", "как все", ходить на работу по графику, но быстро уставала от этого, такой ритм жизни надоедает. Последняя такая попытка закончилась сильным стрессом в начале этого лета, трудно увольнялась. В итоге стресс. Сейчас я сама себе хозяйка и,пожалуй, впервые не рвусь поскорее из дому... Моя работа погружает меня в творчество с головой и остаётся время на семью, дом, мужа. На саму себя. И мне это нравится. Могу с чистой совестью считаться фрилансером и не корить себя за это, как раньше. А раньше были бесконечные вопросы от дальних и не очень родственников и друзей насчет того, что я обязана работать если не на дядю, то хотя бы на государство за три копейки. Эти три, а может и не три копейки я получаю и так, создавая и созидая и наконец-то я поняла, что это мой выбор! И выдохнула. Ведь это самобичевание не приносило пользы здоровью... Здоровье женщине, кроме общеизвестных составляющих, приносят такие вещи, как творчество,общение, изучение нового, новые интересы, реализация себя как Женщины,как богини уюта и красоты. Я наконец поняла, как здорово Создавать свой дом, свою Жизнь. Даже простое протирание пыли или мытьё посуды при правильном настрое дают энергию и уют. Раньше я делала всё механически... казалось что дом - это быт и рутина. Теперь я иного мнения.Я поняла, что женщина сама создаёт своё пространство. И каким оно будет зависит от неё.
Но не буду углубляться, моих мыслей на этот счёт сейчас хватит на целую статью...
В итоге, что мы имеем. Решено лечить не конкретный орган а всю систему под названием "ЧЕЛОВЕК" в целом. На всех уровнях. Физическом, ментальном, эмоциональном, психологическом. Или хотя бы не мешать своему организму... Ах, если бы наши врачи об этом задумывались... О тонких взаимосвязях, которые не видны глазу... У нас как - отоларинголог лечит лор-органы, окулист - глаза, кардиолог - сердечно-сосудистую систему...И никто не думает о причинно-следственных связях, о тонких материях, о физическом теле В ЦЕЛОМ...
Я не врач. Конечно, многого я попросту не знаю... Но врачи говорят мне вещи, которые я не хочу слышать. Отправляют на операцию. Я чувствую ПО-ДРУГОМУ... Я знаю, что операция не не нужна. А если случится так, что я чувствую неверно, что же, у каждого своя судьба и мы не знаем досконально, куда нас закинет её следующий виток.
Но я хочу наконец взять на себя ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою собственную ЖИЗНЬ. И постараться сделать всё так, как велит мне сердце. Я не чувствую себя больной. Я не хочу считать себя такой лишь потому, что что-то написано на бумажке. Не хочу подгонять свои симптомы (там кольнуло, тут качнуло) под какие-либо общепринятые критерии.
Меня лечили по книжкам...Сначала отправляли беременеть после отмены гормонов, а когда у нас не получилось, запретили, пока не удалю ЩЖ. А я чувствую по-другому. Сначала, когда я узнала, что гормоны опять не в норме, неделю терзала себя, наревелась, переживала. А потом просто взяла себя в руки. Просто услышала свой внутренний голос и решила ему следовать. Уже больше трех лет мы хотим малыша...и всё не получалось по причинам, которые никто точно не знает. А я думаю, что я не была готова. Физически, эмоционально, энергетически. А теперь ощущаю, что все потихонечку становится по своим местам. Что вот-вот все наладится на всех уровнях, что процесс идет, ему лишь не надо мешать.
Возможно, кому-то все это покажется глупым, но я так не считаю. Я так решила...
Заключение...
Стараться соблюдать: Работа над собой на физическом и ментальном уровне, здоровый образ жизни, спорт, закаливание; прислушиваться к себе; помогать организму с помощью диеты, трав, необходимых процедур; работать над собой, не обижаться на критику, повышать энергетику; больше общаться с природой, проявлять себя как Женщина.
Нельзя: Йод в любых видах, перегрев,солнце (ультрафиолет) в избытке, нервничать, подвергать себя сильным стрессам.
Продолжение следует...