Подскажите пожалуйста!

Три дня назад был выкидыш с последующей чисткой в больнице. Из больницы ушла самовольно утром, т.к. у меня дочь пятимесячная дома. Врач меня осматривать не захотела, потому что я решила уйти собственно. А в ЖК смогу попасть недели через 2 к своему врачу по записи. Раньше и не записаться, да и с дочкой по морозу не хожу почти на улицу.

Я вообще не в курсе, что мне нужно сейчас предпринять хотя бы до приема у врача. Как-то нужно восстанавливать организм? И еще очень волнует вопрос: когда можно возобновить половую жизнь? Что-то тетенька, которая везла меня на скорой в больницу сказала, что месяц вообще нельзя. Но я думаю хотя бы подождать как кровь полностью прекратится.

Подскажите, пожалуйста, кто знает когда можно?