Память

Говорят, что во время беременности и ГВ память ухудшается, концентрация внимания хуже.. Стала и у себя это замечать после родов. Бывает задаю какой-то вопрос, например, мужу или маме, они отвечают, а я потом снова задаю, т.к. не помню что задавала и что мне ответили. ) Стала забывчивой, немного рассеянной. Раньше такой не была. Всегда очень собраная была. Не знаю, может это не от ГВ, а от усталости, недосыпаний или еще чего-то другого..Да и вообще часто в последнее время какое-то опустошение внутри, частая смена настроения и бывает такое состояние, что устала от всего, хочется сбежать куда-то, где спокойно, не нужно никуда спешить, дергаться постоянно..
Может кто сталкивался с таким? Что помогло? Когда прошло?