О движении...

С Лизиком теперь гуляем по два раза в день... пока по 1,5 часа (свои прошлогодние рекорды в 6-ти часовых гуляниях пока не переплевываем)... Загораю лицом... И, надеюсь, скоро и руки оголю, перебравшись в жилетку...

Еще папик с Настей успели открыть баскетбольный сезон и опробовали нашу новую баскетбольную площадку. Как только главный забивающий вернется из санатория, надеюсь продолжим такие вечерние вылазки. Уже подговорены моя давняя подруга, которая живет в нашем доме и по совместительству  - любительница баскетбола и ее дочка, чтобы составлять нам компанию.

Дома подсела на гантельки. Вот все-таки то, что надо сейчас. Потому как для фитнеса мне однозначно нужна толпа. Не могу я себя дома разогнать до того состояния, чтобы работать по полной. А гантельки - самое то. Несколько однотипных подходов на определенные группы мышц с перерывами на то, чтобы ребенку налить воды, сменить колготки, достать игрушку и т.п. В зал ради такого я бы не стала ходить... Как-то пыталась, скучно... А для дома очень подходит, т.к. особого азарта в таких занятиях не требуется. Потягала сначала 2 кг гантельки, Лизика за место штанги... Сейчас притащила домой 6 кг гантели (ну, то бишь 12 получается - по весу, практически, как Лиза)... Буду развлекаться дальше.

Занимаюсь по рекомендуемой программе:

1 день - силовая верх

2 день - кардио

3 день - отдыхаем

4 день  - силовая низ

5 день - кардио

6 и 7 день - отдыхаем

С кардио сейчас немного засада... Лыжный сезон уже позади, а беговой еще не открылся. Поэтому силовую даю себе через день. Ну, как понимаем - грязь и слякоть это просто отговорки  Официально еще пару недель и снег расстает, тогда и посмотрим кто кого переборит - я лень или она меня...

Собственно, что да... просто лениво выйти в кроссах в парк и побежать... Но, за то нелениво плюсом ко всему по вечерам 15-20 минут заниматься йогой... Есть у нас очень хороший релакс-канал: море, простенькие упражнения на растяжечку... Оооочень приятно для расслабления мышц после силовой...

Ну, вот, нахвасталась...

Худеть не худею. На диетах не сижу. Но тащусь от того, что чувствую мышцы! А ведь они ххте-то все еще есть.