помогите составить план действий!

Планирование — очень важно.

Берешь обычный ежедневник!  И сначала делаешь план глобальный....прям по порядку 1.2.3...

Затем — каждый вечер или утро — пишешь план на день...продумываешь и по пунктам — что нужно сделать сегодня. В течении дня поглядываешь — и и стараешься все выполнить. Вечером обязательно садишься — просматриваешь — вычеркиваешь что сделала...что не сделала — переносишь на следующий день..

Все несколько минут занимает (я обычно, во время совещания все составляла, ибо мозги в эти моменты еще больше активизировались...:-))

Очень удобно. Так к этому привыкаешь — что я и не только рабочие, но и домашние планы так составляла-записывала-вычеркивала. Недавно только выкинула — несколько толстых ежедневников. 

Все это упрощает, тебя мобилизует...