ПРошло по плану) Утро провели в прекрасных Лужниках.Где было потрясающе пусто и тихо)Не,там,у пивных ларьков,у сцен народ толпился)НО вот там,у набережных,где бегают,катаются и носятся спорт-маньяки-прекрасно) Как рано утром в буди)Еще и перекрыт был заезд на личном авто на территорию,так что гоняй хоть где)Димка пробежал свою план-12 км скоростных.а я 1,20 часа наматывала на велике круги,развлекаясь обгонянием на раз всех прогулочных великов,а велогоны развлекались обгонянием в легкую меня)К одному я присела на заднее колесо на один круг и поняла,что гонять в группе куда веселее,чем одной)И еще освоила ,вернее вспомнила старый навык-полет на газон-обочину с велика) Очень я не люблю падать вместе с ним))Поэтому несколько беспокоилась,как я при случае выстегну ноги из петель на педалях.В легкую)Я потом спросила Димку,бывшего свидетелем,волновался л он за меня? Муж был нежен:"Конечно ВОЛНОВАЛСЯ!За карбоновую вилку!Вдруг бы ты ее разбила!")))Милый)) В общем,потом испили чаю с плюшками с видом на Москву реку,в открытом кафе(кстати,бюджентно-230 руб на двоих) и поехали домой)А там Димка взял банду и увел всех на 4 часа на улицу)Макс все увереннее гоняет на двухколесном велике.падает все реже) Маня с Мишиком проветрились на самокатах и великах тоже)Потом ужин с мороженным,я еще поработать успела)В общем,первый день праздников прошел отлично) Сегодня муж на аэродроме,надеется попрыгать несмотря на ураганный ветер,а мы позавтракали,убрались и намылились развлекаться дальше)У детей коньюктивитик вялый,перхают осипло-всех доконало цветение(Я тоже чешу глаза(Так что,в лес не пойдем,погуляем где-то в районе) ВСем привет!)
1 мая
Плодотворно))
Подскажите. Сколько можно кататься в день/ в неделю по времени на велосипеде без особых нагрузок на сердце??
0
02.05.2014
Ответить
Смотря какое сердце)) Если вас что-то беспокоит, то стоит сделать экг, посоветоваться с кардиолгом и носить при спортнагрузках пульсомтр, поддерживая тот пульс, кот вам рекомендует доктор)
0
02.05.2014
Ответить
Володе сделали операцию на сердце в первый месяц жизни и на седьмой операцию на главный левый бронх. Вот хочу узнать какие нагрузки постепенные возможны??? Многие рекомендуют бассейн, но в последние разы слышу что велоспорт тоже хорошо развивает и мышцы и т.д. Про пульсометр поняла. Буду искать детский.
0
02.05.2014
Ответить
Я думаю,будет очень хорошо обратиться вам с ним в физкультдиспанцер,в детское отделение.Туда просто взять направление в обычно районке.Обычно они предлагают некий план по реабилитации и нагрузкам.У меня тоже операция на сердце-2 титановых клапана,и я обращалась на кафедру физвоспитания за консультацией кардиолога
0
02.05.2014
Ответить
Спасибо огромное. Мы обязательно туда обратимся. Я даже не знала о таком.
0
02.05.2014
Ответить
Какая позитивная семья!!! Я так люблю читать твои (можно на "Ты"?) посты — заряжаюсь энергией, невероятным оптимизмом и желанием тоже куда-нибудь..........!!!
0
03.05.2014
Ответить
планы у вас всегда замечательные)) и замечательно воплощаются в жизнь) молодцы!!)
0
14.05.2014
Ответить