поделитесь опытом

картофель и мясо на пару можно. Я не пью молоко, жаренное не ем, а так же черный хлеб, все красное и оранжевое, сладости.

короче проше написать что ем: каши на воде, кисло-молочные продукты (нежирный творог, кефир, ряженку, йогурты - все без добавок), печенье типа юбилейного, можно зефир и пастилу белого цвета, но я не ем (у меня самой на нее аллергия), хлеб белый и с отрубями, овощи варенные (цветную капусту, брокколи, кабачок...), куриную лапшу и другие супы, макароны, гречку, рис..... яблоки и груши, можно инжир 1 штучку в день, чернослив и курагу.

нельзя: капусту белокочанную (!)

Когда я кормила грудью, я ела: куру, говядину, индейку (тушеные в сметане), каши (овсяную, гречневую, рисовую), сыр, масло, хлеб, петрушку, укроп, огурцы свежие, молоко, рыбу белую, сухофрукты, творог, картофель, овощи тушеные, даже бобовые (от них молока много), макароны...

Не ела: красную рыбу и икру, креветки, чеснок, лук, майонез, кетчуп, соленые огурцы, квашеную капусту...

А вообще колики будут до 3-х мес, крепитесь!!! Это от незрелости пищевой системы, а не от того, что ты ешь. Так что, разнообразь лучше свой рацион, молоко будет лучше и питательнее... Купите лекарства от коликов, жизнь облегчите себе... :))))

у нас колики на первой неделе начались, маська ужасно мучалась, кряхтела, ножки тянула к животику, плакала вечером. я перестала сахар есть и виноград. читала, что у  масек колики от брожения углеводов - кишечник с большим количеством не справляется. теперь питаюсь, как в больнице кормили - много-много варено-тушено-пареных овощей, фрукты понемногу, утром кашка без сахара, вечером молочка без сахара или курогруды (можно рыбку нежирную). сейчас коликов ттт почти нет, только если каши за день переем, она немного напрягается вечером, но не сравнить с теми первыми днями.

моя диета:

завтрак: каша + зеленый чай с молоком + бутерброд(черный хлеб + сыр + ветчина)

обед: салат из сырых овощей(морковь+шпинат+перец+капля оливкого масла+капля яблочного уксуса) + 1 вареная катрофелина + вареное брокколли + кусок вареной индюшки или кролика(иногда рыбка)

ужин: йогурты или кефир+банан+яблоко + зеленый чай с молоком + черный хлеб.

и перед каждым кормление 3-4 глотка молока.

и я себя стала лучше чувствовать( к такому меню пришла только после 2-х месяцев мучений со стулом и общим самочувствием) и малышка ни разу не имела проблем.

а колики надо пережить. )) мы спасались так:

укладывала малышку себе на грудь животиком вниз. если животик сильно болит - она плачет и крутится. я начинала её слегка покачивать на себе(напрягаешь и расслабляешь попу - и тебе польза и детенку) и одновременно поглаживала поясницу - ей. через некоторое время успокаивается и засыпает. кстати,благодаря этому ни разу не укачивала детенка на руках, всегда ложила на себя и вместе дрыхли.

а утро всегда начиналось так: снимаем подгузник и минут 20 делаем массаж животика руками по часовой стрелке + массажик ножками( сгибая и вращая), потом кушали и байки к маме на грудь.

УДАЧИ!!

Кать, я не сижу на диете

У первого-диатез сильный был. Ничего не ела!! одну говядину отварную, да капусту вареную. И хоть бы что. Все равно диатез. И колики. Колики бли месяца 4, в зубы перешли. законнчилось это "приключение" месяцам к 9-10 только. Диатез к 4 годам уменьшился. так что хоть  ешь, хоть не ешь. (моё мнение)

Со вторым решила, хоть есть буду. Колики есть, диатеза нет (ттт) пока

Я думаю, что к продуктам он привык во время беременности, не думаю, что сильные изменения у него происходят, когда он стал жить "снаружи"

Конечно, меру надо знать.

А вообще вот статья интересная

ссылка

Я ем все. только по-немногу и, соответственно, не острое и не сильно соленое. Конечно, я не ем шоколад, чипсы и проч. Отказалась от кофе. но на этом моя "диета" и заканчивается.

от коликов и газиков помогает эспумезан и бейбикалм, а не укропная водичка... ))) мне еще в роддоме сказали, что укропная вода не поможет...

а голодать ты бросай! а то как нибудь свалишься от усталости и нехватки сил... ешь, и почаще... а деток до 3 месяцев колики и газики мучают...

я тоже сначала ничего такого не ела,ограничивала себя во всем,потом ма меня отругала и сказала что за бред,что врачи многое не разрешают и сказала чтоб ела все что хочу,кроме цитрусовых и красных,ну и в норме конечно чтоб всё было

Бегом кушать!!! Диета и голодовка-это разные вещи!!! А откуда же молоко будет браться??? Ешь варенное, паренное, неострое и неаллергенное(апельсины, клубника, икра и т.д), а колики не из-за этого ,пройдут к 3-м месяцам!! Все через это проходили!!

ya ne derju dietu em vse kak obichno,konechno ne em tolko zitrusovie!! nado poprobovat,,poest..

Я ела кашку, курицу, макароны, белый хлеб, творог, сухое печенье (гадость еще та), хлебцы, яблоки. Сейчас ем почти все.

ті так свалишься, нужно есть за двоих