Привет, флаюшки-красавицы!! Воду пьете? Про упражнения и правильное питание не забываете?
Начнём наше утро с улыбки 
Сегодня четверг
и у меня на повестке дня уход за ножками.
Безусловно, у вас имеется много разных средств по уходу за ножками. Помимо того, не нужно забывать и о народных рецептах.
Скрабы для ног.
Конечно, можно воспользоваться готовым скрабом из тюбика, но давайте сделаем сами.
1. Скраб из манной крупы: в крем для ног добавьте 1 ч.л. манки. Массировать ступни 5 минут.
2. 1 ст.л. овсянки смешать с мёдом и сметаной.
3. Цедру апельсина, мандарина, лимона, лайма (что есть в наличии) измельчит и добавить оливковое масло.
Ванночки для ног.
Для ванночек можно использовать отвары таких трав ромашки, календулы, зверобоя, мяты, мать-и-мачехи. После процедуры ноги тщательно протереть, а в кожу втереть теплое оливковое масло. Надеть теплые носки или гольфы. Процедура способствует смягчению кожи ног, снимает воспаления, залечивает трещинки. Длительность процедуры 20-30 минут.
Увлажняющая творожная маска для ступней.
100г творога, 2 ч.л лимоного сока, 4 стол.л кефира.
После того как распарили ноги, обработали пемзой или скрабом, нанесите на ступни маску на 20 минут. Затем смойте тёплой водой.
Питательная маска из овсянки:
100 г овсяных хлопьев залейте кефиром. Когда хлопья разбухнут, нанесите смесь на 20 минут. Потом смойте водой и нанесите питательный крем.
Любите и балуйте себя!!! 
До завтра!
