Жара.

Девочки у меня вопрос к мамочкам ходившим в жару,у нас уже неделе 3 стоит невыносимая жарища,и последнее время я чувствую головокружения и тошноту иногда до рвоты.Давление немного понижено,но оно у меня и так низкое.Скажите как спасаетесь???