Девочки, рассказываю, за 3 нед. набрала 2 кг., бегом в среду побежала к врачу, ну и говорю ей, что толстею ни по дням, а по часам, за всю беременность 7кг, она мне сказала, что это верхняя граница нормы по набору и рассказала что делать чтоб всё было в норме без перебора.
Вообщем так:
вода 1.5-2литра в день (вместе с супом)
супы если есть возможность исключить
сахар исключить (конфеты,тортики)
хлебобулочные изделия исключить
соль исключить
больше есть белковых продуктов (так как сейчас малышу нужно рости)
вместо сладкого есть фрукты и сухофрукты
голодать нельзя ни в коем случаее, просто не имеем права мучить малыша, никаких разгрузочных дней
И так что я имею на сегодняшний день:
ем: творог, простоквашу, яйца, отварные куриные грудки, мясо на сковороде гриль, овощи, фрукты, сухофрукты, овсяную кашу , гречку.
всё без соли, первый день тяжело, а теперь кажеться что и так всё солёное, мясо и овощи поливаю лимоном, получается вкусно.
Я не голодаю, чувство голода не испытываю, ем много.
За 4 дня похудела на 1,2 кг.
Девочки, попробуйте, и вам польза и малышу.
![image](http://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big-2/big_smiles_76.gif")
![image](http://www.babyblog.ru/js/tiny_mce_3/plugins/emotions/images/big_new_smiles/kisses.gif")
И я попробую!!! А то я мучаюсь