про ВЕС и про меня

Девочки, рассказываю, за 3 нед. набрала 2 кг., бегом в среду побежала к врачу, ну и говорю ей, что толстею ни по дням, а по часам, за всю беременность 7кг, она мне сказала, что это верхняя граница нормы по набору и рассказала  что делать чтоб всё было в норме без перебора.

Вообщем так:

вода 1.5-2литра в день (вместе с супом)

супы если есть возможность исключить

сахар исключить (конфеты,тортики)

хлебобулочные изделия исключить

соль исключить

больше есть белковых продуктов (так как сейчас малышу нужно рости)

вместо сладкого есть фрукты и сухофрукты

голодать нельзя ни в коем случаее, просто не имеем права мучить малыша, никаких разгрузочных дней

И так что я имею на сегодняшний день:

ем: творог, простоквашу, яйца, отварные куриные грудки, мясо на сковороде гриль, овощи, фрукты, сухофрукты, овсяную кашу , гречку.

всё без соли, первый день тяжело, а теперь кажеться что и так всё солёное, мясо и овощи поливаю лимоном, получается вкусно.

Я не голодаю, чувство голода не испытываю, ем много.

За 4 дня похудела на 1,2 кг.

Девочки, попробуйте, и вам польза и малышу.