Динамическая гимнастика

Ооо, мои родители прямо адепты динамической гимнастики. В итоге, я, конечно, была в детстве очень гибкая, выворотная и танцами занималась. Но когда детство кончилось, закончились танцы и нагрузки, началась обычная офисная жизнь, мышцы подослабли, и оказалось, суставы вообще не держатся. Да, я могу, условно говоря, перекинуть руки, собранные в замок, через голову и дальше провести их вдоль всей спины и переступить, как через скакалку. Но, например, во время погружения с аквалангом я чуть не утонула, когда этот мой чудо- плечевой сустав выскочил и пережал какой-то нерв. Выныривать с адской болью в руке, ко всему прочему, не имея возможности этой рукой пользоваться - сомнительное удовольствие.