Поделитесь,кто какую гимнастику делает деткам. У нас пока что поджимание руки-ножки накрест, ручками вверх-вниз и по сторонам, поглаживание по всему телу и ножками -велосипед.
Улан-Удэ
Я делаю массаж по книге Красиковой (массаж заканчивается упражнениями на фитболе):
I комплекс упражнений
План занятий
1. Массаж рук: поглаживание, 6-8 движений по каждой руке.
2. Приподнимание из положения на спине.
3. Массаж ног: поглаживание, 6-8 движений по каждой ноге.
4. Выкладывание на живот - рефлекторное упражнение, 15-20 секунд.
5. Массаж спины: поглаживание, 4-5 движений.
6. Разгибание позвоночника - рефлекторное упражнение, 2-3 раза на каждом боку.
7. Массаж живота:
- круговое поглаживание, 5-6 раз;
- встречное поглаживание, 5-6 раз;
- поглаживание косых мышц живота, 5-6 раз;
- круговое поглаживание, 5-6 раз;
8. Упражнение для укрепления мышц живота, 2-3 раза.
9. Массаж стоп: поглаживание, 5-6 раз.
10. Сгибание и разгибание стоп - рефлекторные упражнения, 3-4 раза.
11. «Ползание» - рефлекторное упражнение, 2-3 раза.
12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.
13. «Ходьба» - рефлекторное упражнение, 2-3 раза.
14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе «эмбриона», по 2-3 раза в каждую сторону.
16. Покачивание на мяче.
0
20.10.2015
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Извините, а как п.6 делать? Разгибание позвоночника. Спасибо заранее!
0
02.11.2015
Ответить
Улан-Удэ
Нужно провести пальцами по позвоночнику типа рельсы-рельсы (по прибаутке), у ребенка автоматически изгибается позвоночник. А вообще книгу можно бесплатно скачать, я ее нашла где-то на просторах Интернета. Там все объясняется пошагово с картинками и для каждого периода-возраста свои комплексы упражнений.
0
02.11.2015
Ответить
Москва
У нас ножками поглаживание, разведение в лягушку, поджимание ножек, велосипед, березка. Ручками в стороны/крест накрест и вверх/вниз
0
19.10.2015
Ответить
Екатеринбург
Я то же самое делаю дочке, мне кажется достаточно. Ну еще на фитболе на животик выкладываю и катаю за ручки)
0
19.10.2015
Ответить
