ЙОГА)

я очень хочу снова заниматься йогой.  года 2 назад бросила и очень жалею.тело действительно прекрасно. чувствкешь себя замечатлеьно. спина не болит (я ,собственно, из-за проблем со спиной когда-то и подалась в йогу) и конечно духовно чувствуешь себя замечательно. Сейчас хотела возобновить занятия во время беременности, он у меня слабые мышцы пресса (что очень странно, у меня всегда был идеальный пресс. а теперь вот пузик болит). И терапевт мне зпретила какие-лиоб нагрузки.А так жаль... 

я на этой неделе побывала на первом занятии)) мне очень понравилось! если тренер хороший, то удовольствие обеспечено))

А я вот только записалась, 27 недель. И думаю до конца срока с удовольствием позанимаюсь. Оказывается на занятиях для начинающих, и тем более для беременных есть разные приспособления: коврики, одеяльца, какие-то ремешки, рукоятки, валики. Их  тренер вовремя подкладывает, подставляет так, чтобы были правильные позы, но без перенапряжения и травм. Оказывается даже, что упражнения отличаются для беременных в разных триместрах. В итоге, мышцы мягко растягиваются, косточки какие-то подвижные становятся, никакой усталости, неудобств с животом. Настроение хорошее! Очень была приятно удивлена.  

я обожаю йогу, т.к. она действительно даёт очень ощутимое душевное спокойсткие и духовное развитие, но беременной почему то боюсь заниматься, нужен просто Гуру очень хороший для беременных, я так считаю :) 

Я вот думала,что беременной буду-обязательно буду посещать бассейн,йогу.. Но не судьба. Поэтому пытаюсь начинать заниматься дома сама. Хотя б расстяжечку... Чтобы  рожать полегче было) Мышцы ваааще отрафировались за последний год.. 

я ходила на шейпинг,у нас там разминка была каждый день разная и ирландские танцы-элементы,и степ,и раз в неделю йога по субботам,но не смогла ходить регулярно т.к. ребёнка  надо было оставлять с кем-то,родителей постоянно не допросишься,время не удобное было,а чувствовала себя просто супер.а вообще до первой Б ЛФК вела 2года,было супер:тренажеры,спортзал,прокат лыж и коньков в санатории,иногда бассейн:)а сейчас думаю после родов собой займусь и в плане еды и в плане упражнений:)буду на велике выбираться ездить хоть раз в день

И я хочу! И вообще хочу чем ниб увлечься после родов, т.к. уже привычка куда ниб ходить, не хочется только семьёй жить, хочется хобби!