Бобруйск
Девочки, хочу поделиться советом, полученным от врача роддома, когда лежала с Варюшей на сохранении. При беременности большая нагрузка на почки, и чтобы разгрузить их, нужно несколько раз в день, минут по 10, стоять в коленно-локтевой позе. Можно кино смотреть, можно книгу читать, как кому удобно.
Вот сегодня начали потягивать почки, проблем у меня с ними не было никогда, видимо уже малыш начал их пригружать. Вспомнив совет врача, я с ноутом скокнула на пол, постояла, и всё чики-пуки!
Апрелевка
Именно коленно-локтевая? А то у меня в прошлую Б были проблемы, даже t высокая 4дня держалась( Тут недавно чувствую потягивать начинает, уже точно знаю, что почка ( у меня правая всегда ноет), для профилактики воды много пью, клюквенный морс и лист брусники, и в инете вычитала про эту позу, только там просто на четвереньках стоять написано; интересно разница принципиальна?) PS: А мне в прошлый раз, даж ниче такого не посоветовали, вот врачи....... все самим вытягивать из них нодо, хорошо интернет есть)
Бобруйск
Да, именно коленно-ЛОКТЕВАЯ, при такой позе почти как бы "выкатываются" снизу в направлении лопаток, и органы, которые давят на почки из-за перераспределения места в брюшной полости (в том числе матка) не давят на почки, а наоборот, почки оказываются сверху. А если просто на ладошках и коленях, то почки не настолько разгружаются, чтобы тратить вообще время на догги-стайл :)))
мне мой доктор еще в самом начале говорила про это упражнение, только в общем час за день надо стоять, тогда и тонуса не будет!!!
Бобруйск
Я так однозначно стою :))) И спина моя бедненькая разгружается, и почки :)))
Бийск
Возьму это на заметку, а то в больнице мне никто не говорил ничего такого. А почки у меня слабенькие, чуть жидкости больше, все болеть начинают, и сейчас уже беспокоют порядочно...
