Как правильно?

Моя ключевая проблема при общении с мамой - я в ее комментариях/ советах к моим действиям вижу всегда оценочные суждения. Причем оценка в духе, что делаю я не так и вообще разочаровала маму. Соответственно я начинаю или огрызаться или оправдываться, то есть диалога не получается и мы как итог ругаемся. Это меня печалит. Независимо от того толтко кажутся мне ее суждения критическими/ оценочными или так оно так и есть - КАК приучить себя иначе реагировать то? Как отвечать на спорные вопросы? Чтоб диалог был. Вот у нас нет дичкуссий, мы ругаемся сразу (