Пропал сон на 35 неделе беременности 😭

Столкнулась с такой проблемой: очень плохо стала спать. Уже давненько тяжело найти удобную позу, но сейчас просто пипец. Раньше полуночи не засыпаю, просыпаюсь буквально каждые 40 минут. Если просплю 2-3 часа - просто кайф. Как улучшить свой сон?? Плюс отеки перешли на руки, часто отекают пальцы, когда просыпаюсь - почти ежедневно туннельный синдром, болят пальцы и запястья(( может, есть какие-то способы облегчить себе жизнь на последних недельках?