Сломался сон в 11 месяцев

Раньше доча спала лучше, просыпалась примерно каждые два-три часа, были изредка моменты, когда и дольше были интервалы.

На гв.

Сейчас же каждый час-два поднывает, уже с месяцок, наверное. Пока не дашь грудь - так и будет ныть. Гв решила свернуть, утомило невозможно ночью просыпаться, к тому же остались именно только ночные висения. Хочется верить, что это поможет научить ее спать без груди и просыпаться реже...

Я знаю, что надо соблюдать время бодрствования, не перегуливать, давать малышу сенсорную нагрузку (кстати, как именно, кто-нибудь может дать примеры?), он должен быть сыт, памперс должен быть комфортен, температура должна быть в комнате нормальной... Гуляет 3,5 часа примерно, я учитываю время на укладывание, днём спит два раза примерно по 40-1.5 часа.

Больше всего жалко мужа, если честно, он имеет проблемы со сном, не в состоянии уснуть, если проснётся раз, я-то провалюсь в сон после ее нытья обратно. Хочется как-то помочь семье