уже стало для меня навязчевой идеей )))))))))
Перехожу на более-менее здоровую пищу. отказываюсь от майонезов и высококалорийных соусов. Тортов и печений. Бесконечных перекусов и ночных подходов к холодильнику.
Крупы, овощи, молочное и немного мяса и рыбы. Воть.
Цели по килограммам не ставлю, сдержать бы обещание и хоть один-два скинуть - для возвращения маломальского себяуважения и самоутверждения.
Не морю себя голодом, конечно. Но за месяц планирую устроить пару разгрузочных дней ... и .... в общем, удачи мне ) и главное Силы и Воли.
