Обнинск
Девочки,привет!💐подскажите,как не набирать вес в беременность?особо много не ем,но вес приходит...
мой рацион на день:
-утро(бутерброд с маслом и сыром,хлеб чёрный и чай)
-обед фарш (с луком и морковкой и подлива+помидор или огурец,правда посолила)
-в течении дня фрукты летние)
-ужин,когда ем,когда нет.
могу нарушать рацион🥴стыдно,но я тоже человек!
Смоленск
У меня уже +5 кг
не парюсь. Я это уже проходила. Набрала? После родов скину. Дитё всё высосет с молоком.
Санкт-Петербург
Никак, это беременность, у вам 3,5 к конце это вес ребенка, вес плаценты, воды, вполтора раза больше крови, в норме это +10 кн за беременность, все остальное это индивидуальные особенности каждой женщины и как будет у вас вы узнаете только сами с этим опытом. Кто-то ест и валяется целыми днями в кровати и все хорошо, а кто-то не ест и спортом занимается много двигается ремонт делает своими руками с пузом на стемянке и все равно набирает жир...
Иркутск
Вес - это не всегда жир! Я тоже так думала, набрала за беременность 20 кг + 3кг с самого начала. Морила себя голодом, последние 2 месяца на яблоках и кефире… Считала калории, кбжу. Плакала от голода, но не давала себе есть. А что в итоге, отёки! Это блин были отеки , ну и крупный малыш) Вес ушёл через 2 недели после родов.
Подольск
Мне мама сказала ешь все, что хочешь. Врачи ее дракон или во время второй беременности с лишним весом, она честно сидела на яблоках пока в обмороки не стала падать на улице. И брат мой родился тщедушный и болезненный.
Зеленоград
Вы вообще ничего не едите, судя по описанному рациону питания в течении дня
