Войти
Анастасия
Северодвинск

12 неделек, мучает боль в пояснице🤕

Ivanka Barrera
София

Какой вес был до беременности и сейчас?

0
11.07.2022
Анастасия
Северодвинск

Ivanka Barrera, 65 до беременности, сейчас 68

0
11.07.2022
Ivanka Barrera
София

Анастасия , очень возможно что вес пошёл и сразу нагрузка на поясницу. Я до беременности мучалась со спиной очень. У меня один лигниту килограмм и все поясница ноет, только вкидываю этот тупо килограмм- ничего не болит. Потому что на таком маленьком сроке живот ещё не вырос так чтоб менять центр тяжести. Ну и гормоны которые расслабляют мышцы и смягчают кости. Узнайте о специальные бандажах для беременных поддерживающие поясницу. И сразу в бассейн, потому что если сейчас поползли боли то дальше не будет легче. Я очень боялась за свою спину, пошла в бассейн для профилактики, сейчас 33 неделя прихожу только раз в неделю , сложно и автобус и жара добираться мне , на первом и втором триместра три раза в неделю плавала, моя спина вспоминает о себе только после очень длительное прогулки , а так в целом не беспокоит. Попробуйте, может поможет и вам. И обувь очень важно правильно подобрать, не на плоском ходу и шлепки, а так чтоб пятка была на 3 см выше чем остальная стопа, обувь ставит позвоночник на место. И зовите всегда с супер повешу спиной , следите за осанкой. Хуже во всяком случае от моих советов никак не будет.

0
11.07.2022

Похожие записи