До сегодняшнего вечера по коду

Соотношение кальция-магний в крови очень важно для человека. Кальций возбуждает, а магний расслабляет мышцы, кальций нужен для свертывания крови, а магний обеспечивает свободный кровоток и т.д.

Дальше привожу выдержку из Википедии, написано более чем доступно:

«Mg²⁺ отвечает за множество функций в организме. Цитрат магния обладает более широким спектром фармакологического действия (анальгетическое, успокаивающее, снотворное, антистрессорное, противосудорожное, противоостеопорозное, желчегонное и др.) При сахарном диабете 2-го типа улучшает работу инсулина в усвоении сахара. Mg2+ регулирует метаболизм костной ткани, обеспечивая прочность и гибкость костей. Огромную роль здесь играют два важных момента. Во-первых, магний является антагонистом кальция, и при дефиците магния кровь насыщается кальцием, который «вымывается» из костей, выводясь затем с мочой, либо откладываясь в виде кальциевых солей на стенках кровеносных сосудов, в мышцах, суставах и внутренних органах. Если кальциевые соли откладываются в суставах, то возникает артрит. Во-вторых, магний регулирует поступление ионов кальция в клетку, и поэтому без него усвоение кальция невозможно Это подтверждается тем фактом, что в Америке наблюдается самый высокий процент заболеваемости остеопорозом, несмотря на то, что американцы больше всего в мире пьют молока и употребляют наибольшее количество препаратов кальция. Кроме того, переизбыток кальция в организме вызывает проявления нервозности, раздражения, беспокойства.

Магний поддерживает соли мочи в растворённом состоянии, и препятствует их осаждению. Подавляет камнеобразование в почках, даже в незначительных концентрациях угнетает кристаллизацию. Ионы Mg2+ связывают в моче до 40 % щавелевой кислоты. Предотвращает осаждение соединений кальция. Является антидотом при отравлениях солями тяжёлых металлов»

Впечатляет, не правда ли? Конечно, в идеале нужно сдать анализы, что бы установить связь между нехваткой магния и вашим состоянием.

В основном люди берут Calm для успокоения нервной системы, нормализации сна, поэтому рекомендовано принимать его вечером либо 2 раза в день.

Внутри большой пластиковой банки Natural Vitality, NaturalCalm, антистрессовый напиток, со вкусом натурального апельсина, 16 унций (453г) находится белый порошок. Можно добавлять в чистую газированную воду, такой способ употребления хорош в жару . В остальное время года, насыпаем нужное кол-во в чашку и заливаем кипятком. Смесь начинает шипеть - ребенок в полном восторге от процесса. Ждем пока реакция пройдет ( иначе можно сжечь слизистую желудка !), размешиваем еще раз и пьем кисленький напиток.

Детям можно принимать с 4х летнего возраста, для начала рекомендовано взять порошка на кончике ножа, постепенно увеличивая дозу. Взрослым от 1 /2 ч.л до 2 ч.л. в день. Передозировка магния в организме проявляется путем разжижения стула. Читала в иностранных отзывах, что некоторые люди берут Calm в качестве слабительного.

Ребенок принимает магний + витамины группы В курсами ( весна-осень) по 1 мес ( некий аналог Магне Б6, прописанного неврологом). Мы с мужем пьем от случая к случаю, когда нужно "запить стресс чем-то, кроме водки" .

На фоне приема у меня становится более глубокий и спокойный сон, при этом в течение дня сонливости нет. Появляется чувство здорового пофигизма. Чего и вам желаю, особенно мамам школьников :)

Про хорошее снотворное этого же бренда можно прочитать в другом моем отзыве

про детскую добавку для спокойствия и концентрации отзыв