Я из тех людей, которые принимают мультивитамины раз в год. Стараюсь выбирать натуральные и с небольшими дозировками.
В прошлом году пила Enzymedica, Мультивитамины Enzyme Nutrition, 60 капсул .Они как раз сейчас продаются со скидкой 15% + 10% на всю корзину по коду SWJAN
Витамины приходят в темно-синей стеклянной банке. Замечу, что солидные фирмы всегда упаковывают свою продукцию в стекло.
Капсулы обычного размера, глотать легко. Внутри порошок.
Производитель рекомендует принимать по 2 штуки в день, тогда содержимого упаковки хватит на 30 дней.
Этот витаминный комплекс можно принимать подросткам с 14 лет.
Что в составе?
Неприлично много полезного))
Витамин А в форме бета-каротина, что указывает на его органическое происхождение. Витамина Д3 немного - 400 МЕ, так что кто дополнительно его принимает, то можно совмещать.
Есть йод и железо.
Витамины группы В не превышают 200% суточной нормы. В том же ALIVE! cчет идет на тысячи %.
Традиционно (для всех мультивитаминных комплексов) мало кальция и магния.
+ ферменты для лучшего усвоения. Считается, что с возрастом организм вырабатывает меньше собственных ферментов и они хуже расщепляют пищу. Следовательно , мы недополучаем нужных и полезных веществ из нее. Именно поэтому многие производителя добавляют смесь ферментов в мультивитамины, чтобы мы могли хорошенько их переварить и получить максимальную пользу от приема.
+ смесь растительных антиоксидантов ( ресвератрол, ягоды годжи, броколи, астрагал).
+ 1 млрд. лактобактерий для нормализации работы ЖКТ
+ не содержит аллергенов ( яиц, молока, сои, орехов)
+100% вегетарианская капсула (целлюлоза, вода), пекарские дрожжи (saccharomyces cerevisiae). Бед всяких "присадок" типа стеарата магния и диоксида кремния.
Короче, любителям покопаться в составах рекомендую )) я ничего плохого в нем не нашла, поэтому и купила.
Личный опыт
Мы пили вдвоем с мужем по 1 штуке в день в течение месяца. Никаких проблем с пищеварением эти витамины у нас не вызвали, хотя, судя по отзывам на сайте, у людей случаются. Я на постоянной основе принимаю разные БАДы, поэтому вычленить какое действие оказал именно этот мультивитаминный комплекс - не могу. Грациозной ланью не стала, но и хвост на фоне приема не вырос))
Если серьезно, то советую присмотреться. Достойный комплекс.
___________________________________
Про другие мультивитаминные комплексы для взрослых можно почитать тут: