Так как сообщество у нас об экономии, надеюсь модераторы пропустят) а время не менее ценный ресурс,чем деньги,однако,бывает,утекает оно незаметно в сливную трубу соцсетей и интернет серфинга...
Пришлось поискать,но все же нашлись три бесплатных приложения,которые вместе полностью удовлетворили мой запрос. 
Не вставляется обрезанное фото,к сожалению.
Итак первое приложение Antisocial
Даёт возможность заблокировать приложения ,которые больше всего вас отвлекают либо на определенное время,допустим с 8-19 ,либо поставить лимит использования, я оставила себе 15 минут в день,сюда пошли иг,ВК и фб.
Минус в том,что нельзя поставить ограничение на конкретное приложение,только все сразу и лимит общий, плюс в том что приложение собирает статистику по другим пользователям и это очень мотивирует.действительно,не хочется быть хуже других и раз они используют меньше,то и мне так же надо,это работает!)
Второе приложение Block
Похоже на антисоциал,нет статистики,но есть функция блокировки отдельных приложений каждого на свой лимит. На нем я поставила ограничение на браузер.
Минус - нет статистики кроме личной
Третье приложение - Blocksite
Блокирует использование любых ,временных в список сайтов. Можно бб ограничить) работает только на промежуток времени. И у меня на стандартном браузере не срабатывал или слетал,пока не поменяла браузер на хром.