Войти

про радости

Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)
А я вот сорвалась на ночь глядя. Муж мороженку купил. Опять +кг с утра будет, а ведь за неделю целых 4 скинула.
0
30.07.2014

От 1 мороженки? Да ну врятли, смысл тогда такой диеты, важно не быстро, а эффективно, я когда каллории считала вес уходил не супер быстро, но зато результат долго держался, а если быстро уходит, то так же быстро и возвращается и я кстати все ела и мороженки и шрколад, просто считала каллорийность не больше 1000-1200 в день и в этих пределах ела че хотела

0
30.07.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

Именно так. С утра кошмарный привес.

А как вообще питалась помнишь? Просто я вообще грущу.... 

0
31.07.2014

Ела все, но в пределах каллорийности 1000-1200 калорий, даже поздно ела, главное не вылазить за пределы, очень хорошо худелось мне

0
31.07.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

Я честно не знаю как. С диетической то едой еле в 1200 вписываюсь.

0
31.07.2014

Значит порции большие, я ела часто, но по чуть чуть, самый кайф был в том, что я даже конфеты лопала и мне все равно худелось))))сейчас бы тоже хотела так конечно, но боюсь я с малой не успею их считать, хотя попробую

0
31.07.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

250, все в стакан умещается. Ем 5 раз в день, веду обязательный дневник.

0
01.08.2014

Писать надо обязательно да,я тож начала, попробую, мне так проще ориентироваться))))все взвешиваю и записываю, я помню, что сначала мне 1200 было мало, а потом я наедалась и 800-900 кал в день)))не пойму как ты можешь не укладываться, у меня обычно на завтрак бутеры были, потом 2 завтрак фрукты, потом обед суп и второе обычно мясо с гарниром, на полдник по-разному, бывало и печенька с чаем, ну и ужин поноценный мясо или рыба и гарнир)))могла еще чего-нибудь съесть потом, если каллории оставались)))я каши ела на гарнир, они сытные и в пинципе по каллориям терпимо, тем более каллорийность их считается в сухом виде, они легкие по весу

0
01.08.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

Я сегодня на завтрак съела бутерброды: 4 хлебца, творог с чесноком измельченный (это вместо майонеза) и сверху помидорки. И мне уже стыдно. 

2 завтрак 3 персика,

обед: арбуз

полдник: Арбуз

вечер: протеиновый коктейль. 

И вот со всем этим я не уверена, что укладываюсь в 1200. 

А завтра мы в гости к свекрови. Мне страшно.

А из гарниров на обед мне с мясом из круп только гречку можно, я ее уже видеть не могу.... (а овощи на пару хочется еще меньше, но я их все равно ем)

0
01.08.2014

А у тебя есть таблица калорийности и весы кухонные?

Зачем коктейль? По мне так ты ешь очень не питательно, но довольно калорийно

0
01.08.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

Гербалайф. Типа изолят белка. 

Рис мне запретили. А я плова хочу. От куриной грудки тошнит уже, если честно. В воскресенье нажрусь сосисок.

0
01.08.2014

Вообщем я за то чтоб питаться нормально, но ограничить объем, потому как рано или поздно с диетой придется закончить и тогда и происходит основной набор веса, должна быть не диета, а образ жизни

0
01.08.2014
Барса
Барсёнок Алиша, 12 лет 5 месяцевБарсёнок Матеу, 10 лет 8 месяцевПланирую Алма-Ата (Алматы)

Вот поэтому я рассталась с жареным и сладким. Но раз в неделю позволяю. Я сейчас возвожу культ здоровой еды для себя. Главное переделать мозг.

0
01.08.2014

Вот мой сегодняшний рацион:

Завтрак:

Хлеб 54гр × 250 =135 кал

Икра 22 гр×224= 49,3 кал

Чай с сахаром= 40 кал

Перекус:

Абрикосы 3 шт 182 гр× 46= 83,72

Обед:

Рис 50 гр× 323=161,5 

Курица фаршированная фетой 76 гр× 165=125,44

Итого:594,9 ,то есть до вечера еще 600 кал есть, мне этого вполне хватит

0
01.08.2014
Даша
Ромочка(Минихрюшка), 12 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
самолеты это да...я когда первый раз летела на самолете в европу так боялась что буквально перед посадкой я сказала-не поеду ни куда.Хотя поездку я ждала 10 лет-мечтала о не йикопила 10 лет но изза страха готова была сдать билеты и не ехать никуда.Но мой ЭКС понял что к чему и напоил меня)))затаскивали меня в самолет вместе с проводником)))так я долетела до Италии)А обратно диваться некуда было-пришлось сесть)
а мне недавно 3 бельчонка мал. снились и я их с рук кормила.Мама и бабушка хором сказалаи "Это к деткам" мы с мужем переглянулись со страхом и хором сказалаи "Нам пок а и одного бельчонка хватит")
0
30.07.2014
:)а вдруг,детки это хорошо
ты аватарку поменяла,я тебя и не узнала
0
30.07.2014
Даша
Ромочка(Минихрюшка), 12 лет 5 месяцев Ростов-на-Дону
сама себя не узнаю после родов))
0
30.07.2014
Анастасия
Кирилл, 12 лет 6 месяцевТимофей, 10 лет 7 месяцев Ставрополь

Самолеты...я тоже жуть боюсь. У меня этот вес блин..как набрать то? В беременность такая хорошая была.. А сейчас ..((скелет((все большое( кости одни(

0
30.07.2014
везет те:)
0
30.07.2014
характер капризулим

Похожие записи