Базальная температура

Решила попробовать измерять БТ. На сколько действенный способ определения овуляции? Гинеколог говорит, что не доверяет тестам и порекомендовал этот способ. Читала в интернете, что в день овуляции падает температура до самой маленькой, а на следующий день резко поднимается до 37.1-37.5. Но, при этом средняя БТ 36.4-36.6. А что если моя БТ ниже, например, была 36.1-36.2? Получается и самая максимальная будет ниже? Как не упустить этот момент?