Заботимся о себе!
Вчера я, наслаждаясь жизнью, шла в салон красоты, когда меня подкараулила женщина у метро и лестью заманила ответить на их вопросы и про дегустировать сыры.
Пока мы бежали с этой женщиной к месту их дислокации, она задавала мне разные вопросы из анкеты - семейное положение, образование, проживание, доход, и возраст.
Сама не знаю почему на вопрос о возрасте я сказала - 27! Потом глупо захихикала и поправилась: - конечно же, 37!
Женщина оглянулась на меня:
- так 27 или 37?
- нет, нет, конечно 37!
Она окинула мою фигуру быстрым взглядом и сказала фразу, которая меня ошеломила:
- Наверное, вы заботитесь о себе!
Именно так - "заботитесь", не "следите за собой", не "соблюдаете диеты"...
Я удивилась - разумеется, разумеется, я забочусь о себе! Ведь у меня трое детей, я должна быть здоровой, активной, красивой. Я должна быть стройной, ухоженной. Я должна быть умной, начитанной... У меня еще родители довольно молодые и активные, муж, родители мужа. Кроме того - друзья, хочу общаться с людьми. А сколько книг не прочитано! А сколько приятных ниток не извязано! Я очень хочу все это сделать!
Почему же моя собеседница с некоторой долей зависти сказала: "Вы заботитесь о себе"!
Кто будет заботиться обо мне, как ни я сама? И почему она сама не заботится о себе? Многие ли женщины вообще заботятся о себе? Размышления над этим вопросом привели меня к подсчету всех забот, которые я реализую для себя в течение дня - много это или мало? Может и немало, но мне кажется недостаточно!
Поэтому вернувшись домой, я вооружилась ручкой и тетрадкой и решила очертить свои ежедневные дела конкретными рамками:
Первое, что я написала - заботиться о своем теле (сон 7-8 часов, питание, спортивная прогулка - 1 час, 30 минут на душ-массажи-крема и пр, 2раза по 15 минут отдыха)
Заботиться о своей душе - 30 минут для медитаций, аффирмаций и психологических практик.
Заботиться о своем развитии - 1 час чтения книг и статей...
Много? Наверное, много! Но я строго собираюсь придерживаться этих стандартов!
А как вы заботитесь о себе?