Нашла женскую консультацию рядом с домом, завели на меня большую карточку. Несмотря на отзывы, пошла в ГКБ № 1. Прямо через один перекресток от моего дома.
Вход. Бахилы лучше покупать в аптеке, 5 пар -10-12 руб., в автоматах поликлиник они стоят 5 руб. за пару и быстро рвутся.
Регистратура. Внимательная. Хотя есть одна женщина неприветливая. Пока оформляли меня, многим, в том числе и врачам, вывела на конфликты.
Оформление карточки. Для оформления карточки пациента показала паспорт, медицинский полис (у меня было временное свидетельство, подтверждающее оформление обязательного мед. страхования), страховое свидетельство(у меня была справка об обмене свид-ва в связи с сменой фамилии и копия старого свидетельства). Оформили карточку для "прочих" ( те, кто обратился не по адресу прописки в паспорте, хотя живу фактически на их участке).
Гинеколог. Сказала, что хочу встать на учет, сказала срок, показала узи. Обязательно надо взять с собой пеленку, но лучше полотенце, поплотнее и уютнее. Осмотрели на женском стуле, взяли мазок. По сравнению с платной клиникой этот процесс мне не понравился .. и стул неудобный. Надавила на живот пальцами, сказала ага, и ничего дальше не объяснила. Осмотрели мою грудь. Для меня всегда это стресс. Сказала ей про.. запоры- сказала есть чернослив, яблоко натощак и морковь через терку. Про саму беременность ничего не сказала, спросила полные сколько лет, зарегистрирован ли брак, и какая это беременность. Попросила принести копии документов в след. раз, я сказала, что у меня есть, и она направила оформлять "большую" карточку по постановке на учет по беременности. Красивая розовая папка с рекламой Буду мамой и с.. уже готовыми талонами на несколько недель наперед 
Вес,давление не измеряли, направили на экг на след. день и на кровь с мочой через неделю. и к ней - через 2 дня, с 13:00 без талона)
ЭКГ. На Экг можно идти сразу без обращения в регистратуру, с собой полис и направление от доктора. На ЭКГ нужно брать не салфетку, а полотенце побольше, чтобы лечь на него полностью. До меня была бабушка, как представила, кто лежал на этой кровати- страшно стало) лучше приходить в платье и колготках, чтобы долго не раздеваться, как оденешься- сразу пускают следующего, не успеешь и обувь надеть. Очередь на ЭКГ ведется совместно с пациентами не из ЖК, пока сидела, разнервничалась. Рядом сидящий парень ворчал о том, что я пропустила бабулю, которая нагло пролезла. "И что потом, еще 10 человек пройдут?" Ругаться не было настроения. Все, что "твое"- будет с тобой. Дзен-правило очередей.
Ощущения на 10 неделе: Животик увеличился, внизу живота у лобковой кости начало выпирать чуть-чуть. Животик оброс! волосы на нем стали немного виднее. Это самый капец. Соски припухли, грудь стала еще красивее и форма красивая. Обычно я сплю без подушек, неудобно теперь спать таким образом- а на боку очень неудобно, меняю подушки, положения, знаменитая подушка для беременных не помогает, хотя она очень приятная для головы. На спине лежать самое то, но начинает болеть спина. К утру не высыпаюсь.
Когда была в гостях и бурно рассказывала что-то друзьям, почувствовала движение внизу живота. Иногда изнутри чувствую легкое быстрое сердцебиение.
Сходила наконец-то в йога-студию, прозанималась 2,5 часа. На занятии были девушки со сроком больше 20 недель! Этот курс для срока до 27 недель включительно. ощущения после хорошие.
Такие занятия, как йога, пилатес, плавание или аквааэробика улучшают кровообращение и микроциркуляцию во всем организме, включая и плаценту, и систему кровообращения плода, что означает повышение обеспечения растущего малыша кислородом. 
Из еды самое то это ягоды и бутерброд с адыгейским сыром, помидором и листьями салата и салат цезарь. Фоилевая кислота 
Чувствую всё же, что не хватает кислорода. Читала в интернете про озонотерапию для профилактики гипоксии, а пока есть альтернатива - кислородные коктейли) пока еще не дошла до них, ищу. задание на ближайшие две недели.
