Как кварцевать?

Ультрафиолетовые лучи биологически активны и при неумелом пользовании облучателем могут причинить серьезный вред. Поэтому, облучение взрослого или ребенка должно производиться только по предписанию врача и с точным указанием дозировки (учитывая мощность излучателя).

Правила пользования
Наденьте себе и ребенку защитные очки (нужны специальные, обычные солнцезащитные не подойдут - заработаете ожоги сетчатки). Все участки, не подлежащие облучению, тщательно закройте полотенцем.
Облучение человека необходимо выполнять через 5 минут после загорания кварцевой лампы, т.к. за это время устанавливается ее стабильный режим работы.
Ультрафиолетовая лампа должна находиться на расстоянии 50 см от облучаемого участка кожи.
Перед облучением намажьте кожу маслом или кремом (лучше солнцезащитным), но не очень обильно. Масло или крем нужно равномерно растереть.
Продолжительность облучения нужно увеличивать постепенно, начиная с 0,5 минут (0,25 спинка и 0,25 животик) и доводя до 3 минут (1,5 спинка и 1,5 животик). Каждое последующее облучение увеличивается на 0,5 минуты. Число облучений одного участка кожи не должно превышать 5 сеансов (1 сеанс в день). 
Очень важно соблюдать рекомендуемое время облучения, т. к. увеличение времени процедуры может привести к пересушиванию кожи, а также вызвать пигментацию.
По окончании сеанса выключите кварцевую лампу, включить снова можно после полного охлаждения в течение 20 мин.
Не рекомендуется проводить облучение в случаях повышенной температуры тела, и после перенесенной тяжелой болезни
Перед кварцеванием больные с ослабленным организмом и (или) имеющие сухую кожу, должны проконсультироваться с врачом
Кварцевые лампы не предназначены для проведения процедур загара
В зоне облучения не должны находиться комнатные растения и животные
При работе облучателя соблюдайте правила пожарной безопасности.

Хотя... если врач рекомендовал - пусть пишет направление на светотерапию - походите на процедуры в поликлинике - так безопаснее.

Рит, минут по 15 каждую комнату