Наконец-то решилась. Как же мне не хватало тренажерки. После неё прям жить хочется.. Буду ходить на регулярной основе теперь. Ничего не тянуло и не мешало. Все 👌🏻
С понедельника в очередной отпуск, буду высыпаться и ходить на тренировочки ☺️ Жись налаживается 💪🏼 Далее бонус
Было и стало 😂
Красноярск
Ой.. такое со мной 4 раза было. Эта фотка октябрьская, а в ноябре в конце я уже того...
Добрый вечер! Обалдеть какие мышцы! Молодец,круто! Скажите пожалуйста, я хожу в зал и жалко оставлять, может вы знаете какие упражнения нельзя делать на ранних сроках, какие тренажеры лучше избегать? Я просто жить не могу без тренировок,пять лет хожу в зал регулярно...спасибо! Легкой вам Б и родов!
Красноярск
Здравствуйте. Главное, чтобы небыло угрозы никакой. У меня в первом триместре ставили, поэтому без зала пришлось быть. Насчёт упражнений, исключить все упражнения с натуживанием и осевой нагрузкой, упражнения не пресс. А так почти все можно с весом 50% от того что делали раньше, но побольше повторений.
