Худею после ЭКО, кто со мной
Привет всем, ЭКО не удался, через месяц пойду за снежинками. Собираюсь сбросить вес до 59 кг по методике Ковалькова.
Первый день 68,7 талия 83
Второй день 67,7
Пятый - 66,3
Ещё 2,6 кг и можно будет мясо, рыбу и творог. Надо скинуть 5 кг за две недели, потом второй этап.
Сегодня к сожалению отступила от диеты, повод был, завтра посмотрю на весах.
Мой день:
Утро: 5 шт миндаля, кофе со сливками
Завтрак: яблоко зеленое
Обед: Кисломолочный продукт + отруби 30 гр
Второй обед: яблоко зеленое
Ужин: салат из овощей с творожным сыром и оливковым маслом
На ночь: два белка варенных или жаренных без масла.
Чай, кофе без ограничения и вода 1,5-2 литра.
Можно яблок 3-4 крупных съедать за день.
Елена
Пришлось немного изменить диете, теперь ещё глютен исключила из жизни, нашла признаки непереносимости пшеницы.
Была в гостях вес вернулся назад, хотя старалась сидеть на диете, но то там, то там что перекусишь.
Итог сегодня 65 кг, объемы: талия-73, живот-81, бёдра-97.
Но все равно объёмы пошли вниз. Были 30 августа талия-76, живот-84, бёдра-100.
12.09.2017
Ответить
Жанна
Чувство голода и первом этапе большое? Как чувствуете себя ? Читала, что на первом этапе часто слабость? Сколько дней были на первом этапе?
30.08.2017
Ответить
Елена
Да было маленько чувство голода, ела яблоко зеленое, быстро привыкаешь.8 дней сидела на первом этапе, сейчас в гостях неделю, включила мясо и набрала немного обратно - не худеется, весы не свои может из-за этого вес не тот. Приеду домой опять на первый этап надо, посмотрю по свои весам.
30.08.2017
Ответить
Елена
6 день - 65,7 кг. Ещё - 2 кг. Талию к сожалению нечем замерить.
И до заветной цели - 6,7 кг.
25.08.2017
Ответить
Елена
Давайте со мной)
Я просто подумала, если сейчас почти 70, то беременная буду почти 90, это тяжело будет и мне, и моим деткам! Ради них я готова на все!
25.08.2017
Ответить
Елена
8 день - 63 кг. Минус 5,7, перехожу на второй этап, добавляю к ужину творог или курицу или рыбу. 2 дня в неделю рыба, 3 дня курица, 2 - творог.
26.08.2017
Ответить